Pileća i juha od crnog graha Avocado

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 10 m
• UKUPNO
• 25 m

Konzervirana juha dobiva se odjevena u šarene preljeve i dobiva dodatni protein od isjeckanog piletina.

SASTOJCI

SERVES 1

• 4 oz sirovih kosti bez pepela
• 1/4 srednje avokado
• 1/4 šalice rajčice
• 1/8 srednje crveno luka
• 1 / 4 vapna
• 1 1/2 šalice konzervirane juhe od crne graha

UPUTE

1 Koristite kuhanje sprej, kuhati piletinu u ne-stick pan tijekom srednje topline. Kuhajte dok ne smećete izvana i kuhate tijekom, oko 5-7 minuta po strani. Razbiti piletinu. 2. Kombinirajte avokado, rajčicu, luk i sok od vapna. Staviti na stranu. 3. Pripremite juhu prema uputama pakiranja i dodajte piletinu. 4. Ulijte u zdjelu i vrh avokadom i rajčicom.

PODACI O PODRIJETLU

masnoća

47g Carbs

34g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 11g
16%	Zasićene masnoće 1g
Kolesterol 73mg
24%	Ugljikohidrati 47g
23%	Dijetna vlakna 11g
Šećeri 142g	Protein 34g
22%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
	MOGUĆE vam je

RECIPES

Kako napraviti šaržirajuća cvjetača

RECIPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

Kako napraviti avokadski art

RECIPES

RECEPES

No-Cook Vegan Dark Puding od čokolade

RECIPES

16 zelenila koje su u redu jesti noću >