Chia wraps Recipe
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 8
- 1 Zagrijte pećnicu na 350F. 2 Linija za pečenje (2-3) s pergamentnim papirom. 3. Miješajte sjeme Chia u mješalici na velikim brzinama sve dok ne budete vrlo fino. Druga je mogućnost kupiti ključne sjemenke već tlo. 4. Stavite zemlju sjemena u zdjelu s vodom (unaprijed zagrijana). Temeljito promiješajte smjesu. 5. Dodajte heljda na miješalicu i također samljeti dok se ne dobro. 6. U zdjelu, zajedno s brašnom od badema, mljevenim lancem, solom i uljem, stavite u zdjelu i pomiješajte temeljito. 7. Otpustite oko 1/4 - 1/3 šalice tijesta na obloženi list kolačića. Trebali biste biti u mogućnosti uklopiti 2-3 obloga po posudu. 8 Stavite oblozi u pećnicu oko 6 minuta, a zatim preklopite na drugu stranu oko 4 minute. 9 Neka se omotnica ohladi na papiru 1-2 minute, a zatim se ukloni i stavlja na hlađenje. 10 foto bodova: msheldrake / iStock / Getty Images
- 14g Carbs
- RECIPES
- Kako stvoriti avokadnu umjetnost
- Kako pripremiti avokado umjetnost
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- UKLJUČIVO
- 20 m
Srećom, chia sjemenke tvore gel kada je izložen vodu koja može držati vlažnost, zgušnjavanje i emulgiranje hrane, i time omogućiti malom sjemenu da zamijeni ove zajedničke alergene.
SASTOJCI
SERVES 8
- 1/4 šalice bademova brašna
- 1/2 šalica sjemenki chia
- 1/4 šalice sjemenke lana, tlo
- 1/2 šalice Sirove sira > 2 šalice vode
- 1 žličica soli
- 2 žlice ulja
1 Zagrijte pećnicu na 350F. 2 Linija za pečenje (2-3) s pergamentnim papirom. 3. Miješajte sjeme Chia u mješalici na velikim brzinama sve dok ne budete vrlo fino. Druga je mogućnost kupiti ključne sjemenke već tlo. 4. Stavite zemlju sjemena u zdjelu s vodom (unaprijed zagrijana). Temeljito promiješajte smjesu. 5. Dodajte heljda na miješalicu i također samljeti dok se ne dobro. 6. U zdjelu, zajedno s brašnom od badema, mljevenim lancem, solom i uljem, stavite u zdjelu i pomiješajte temeljito. 7. Otpustite oko 1/4 - 1/3 šalice tijesta na obloženi list kolačića. Trebali biste biti u mogućnosti uklopiti 2-3 obloga po posudu. 8 Stavite oblozi u pećnicu oko 6 minuta, a zatim preklopite na drugu stranu oko 4 minute. 9 Neka se omotnica ohladi na papiru 1-2 minute, a zatim se ukloni i stavlja na hlađenje. 10 foto bodova: msheldrake / iStock / Getty Images
INFORMACIJE ZA PRIJATELJE
12g Fat
14g Carbs
-
6g Protein
-
% DV *
-
Ukupna masnoća 12g
| 17% | |
| Zasićene masnoće 1g | Kolesterol 0mg |
| 0% | |
| Ugljikohidrati 14g | 7% |
| Dietna vlakna 7g | Šećeri 0g |
| Protein 6g | 4% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES |
