- PREP
- 1h 15m
Spagetti tikvice imaju nekoliko puta veći RDA vitamina po obroku kao domaćin B vitamina. Kad se peče, squash odvaja se u "špagete" niti na koje se gotovo svaki umak može podudarati jer je okus tako neutralan.
SASTOJCI
SERVES 6
2 tbsp Osušeni prehrambeni kvasac
1 Spaghetti Squash - cijeli
3/4 šalice Cashews, Organska, Pečena s morskom soli < <1> Začinke, kurkuma, tlo
1 tsp Sirutke, sirovo
UPUTE
1 Prethodno zagrijati pećnicu na 400 stupnjeva F2 Pomiješajte sve sastojke osim tikvica i bilje u miješalici dok kremasto; postavite na stranu 3 Slagati špagete gurnite po duljini i uklonite sjeme i središnju pulp4 Pecite 45 minuta, ili dok mekano, u peći za pečenje s 1 centimetrom vode5 Uklonite tikvicu iz peći i pustite da se ohladi prije nego što koristite vilicu da biste popustili niti 6 Skočite trake u zdjelu i dodajte umak; dobro izmiješajte 7 Ukrasite posipanjem isklesanice 8 (* Prilagođena knjizi Ariane Resnick iz "The Bone Broth Miracle")
INFORMACIJE O PODRIJETLU
masnoća
16g Carbs
5g Protein
% DV *
-
Ukupna masnoća 8g
-
12%
-
Zasićene masnoće 2g
| Kolesterol 1mg |
| 0% |
Ugljikohidrati 16g |
| 7% |
| Dijetalna vlakna 3g |
Šećeri 5g |
| Protein 5g |
3% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
|
| MOGUĆE vam je |
|
|
| RECIPES |
10 Low Carb doručak koji će vas napuniti |
| RECIPES |
RECEPES
RECEPES
RECEPES
![]()
RECIPES
![]()
Kako stvoriti šaržiranu krilca cvjetača
RECIPES
![]()
No-Cook Vegan tamni čokoladni puding >
