Cheesy visoki protein dvaput pečenog receptora slatkog krumpira
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 2
- 1 Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva celzijusa. 2. Pierce slatki krumpir kožu pomoću vilica, 6 do 7 puta. Pecite na limu za pečenje 45 do 60 minuta, sve dok meso bude natječajno. 3. Slijte krumpir na pola, duljine, i koristite žlicu kako biste izrezali meso. 4. Kombinirajte meso od slatkog krumpira, sir, pola cheddar sira i crni papar u zdjelu za miješanje. 5. Prenesite slatki krumpir kože na podmazanu posudu za jelo. Žlica napuniti natrag u krumpir kože, posipati preostali cheddar na vrhu svake polovine. 6 Peći dodatnih 15 do 20 minuta, sve dok vruće tijekom. Poslužite odmah. 7 PC: Jenna Butler
- 19g Carbs
- No-Cook Vegan tamni čokoladni puding
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 1 h
- TOTAL
- 1h 05m
U svakom zagrizu ovog slatkog krumpira, Recept koristi dvije vrste sira - cheddar i sir - i dvaput pečenu metodu. Doseg za donji natrijski sir koji ograničava unos soli i podržava dobro kardiovaskularno zdravlje.
SASTOJCI
SERVES 2
- 1 sweetpotato, sirovi slatki krumpir
- 1/2 šalice masnoće
- 1/2 šalice masnoće < Crni papar
- UPUTE
1 Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva celzijusa. 2. Pierce slatki krumpir kožu pomoću vilica, 6 do 7 puta. Pecite na limu za pečenje 45 do 60 minuta, sve dok meso bude natječajno. 3. Slijte krumpir na pola, duljine, i koristite žlicu kako biste izrezali meso. 4. Kombinirajte meso od slatkog krumpira, sir, pola cheddar sira i crni papar u zdjelu za miješanje. 5. Prenesite slatki krumpir kože na podmazanu posudu za jelo. Žlica napuniti natrag u krumpir kože, posipati preostali cheddar na vrhu svake polovine. 6 Peći dodatnih 15 do 20 minuta, sve dok vruće tijekom. Poslužite odmah. 7 PC: Jenna Butler
PODACI O PODRIJETLU
4g Fat
19g Carbs
-
27g Protein
-
% DV *
-
Ukupna masnoća 4g
| 6% | |
| Zasićena mast 3g | Kolesterol 24mg |
| 7% | |
| Natrij 706mg | 29% |
| Ugljikohidrati 19g | 9% |
| Dijetalna vlakna 2g | Šećeri 4g < Protein 27g |
| 17% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
