Mrkva parmezana rešetke
Sadržaj:
- SASTOJCI
- 1 žlica maslina
- 400 ° F. 2 Odrezajte od vrha i dna mrkve, odmažite i izrezajte na tanke kriške. 3. U velikom zdjelu, bacanje mrkve kriške s maslinovim uljem, sol, 1/8 tsp papar, peršin i parmezan. 4. Prosijite mrkve na lim za pečenje i pecite 15 do 20 minuta. 5 Da biste napravili umak za umak, zamijesite tahini, sok od limuna, češnjak u prahu i preostali papar u maloj zdjeli. 6 Posluživanje s toplim mrvicama s mrkvom.
- 8g Carbs
- 10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti
- Kako napraviti avokadnu umjetnost
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- UKLJUĆIVANJE
- 30 m
Ove hrskave mrkve s krumpirićima u potpunosti će zadovoljiti vaše slane, hrskavske žudnje. Mrkva je glavna podređena superfood. Dolazeći na samo 25 kalorija, jedan srednji mrkva sadrži 204 posto vaše dnevne vrijednosti vitamina A, što je potrebno za zdravlje oka.
SASTOJCI
1 žlica maslina
- 1 žlica maslinovog ulja, ekstra djevičansko
- 1/2 žličice morske soli
- 1/2 žličice crnog papra
- 1 / 4 šalice peršin, sirovo svježe
- 1/4 šalice parmezan
- 2 tbsp Tahini, uvezeno
- 1 tbsv Sok od limuna
- 1/2 tsp Praškasti češnjak
- UPUTE
400 ° F. 2 Odrezajte od vrha i dna mrkve, odmažite i izrezajte na tanke kriške. 3. U velikom zdjelu, bacanje mrkve kriške s maslinovim uljem, sol, 1/8 tsp papar, peršin i parmezan. 4. Prosijite mrkve na lim za pečenje i pecite 15 do 20 minuta. 5 Da biste napravili umak za umak, zamijesite tahini, sok od limuna, češnjak u prahu i preostali papar u maloj zdjeli. 6 Posluživanje s toplim mrvicama s mrkvom.
PODACI O PODRIJETLU
7 g Fat
8g Carbs
-
3g Protein
-
% DV *
-
Ukupna masnoća 7g
| 10% | |
| Zasićene masnoće 2g | Kolesterol 4mg |
| 1% | |
| Ugljikohidrati 8g | 4% |
| Dijetna vlakna 2g | Šećeri 4g < Protein 3g |
| 1% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| 16 zelenila koje su u redu jesti noću |
