Mrkva od zobene pahuljice
Sadržaj:
- 1/3 šalice Staromodni zob
- 1 šalica Nepovezanog vanilije mliječnog badema
- 9g Protein
- Ukupna mast 25g
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- UKUPNO
- 20 m
Iako je ova zobena kaša manje od 400 kalorija, s dovoljno vlakana kako bi vas ostali puni i zadovoljni do ručka. Izmrznuti mrkvi dodaju vitamin A koji podupire zdravu viziju, zdrav imunološki sustav i rast crvenih krvnih stanica. Orasi dodaju zadovoljavajuće mrvice, zajedno s veganskim omega-3 masnim kiselinama za zdravlje srca i mozga.
1/3 šalice Staromodni zob
1 šalica Nepovezanog vanilije mliječnog badema
- 1 tsp Chia sjemenke
- 1 oz orasima, sjeckani < 2 tsp Kokosovo šećer
- 1 tsp Cimet, tlo
- 1/4 tsp Mužkica (tlo)
- 1/4 tsp Začini, kardamom
- UPUTE
- 1 Ulijte bademovo mlijeko, začine i ribani mrkve u posudu za umak na srednje topline. Donesite samo kuhati, smanjite topline na niskoj razini i pecite 3 minute. 2. Dodajte zobene pahuljice i pirjati, neprekidno miješajući, tijekom 5 minuta (ili dok zobena kaša ne dobije željenu teksturu). Ukloni iz vrućine. 3. Miješajte u kokosovo šećer i orasi, a zatim odmah poslužite. 4 PC: Jenna Butler
- PODACI O PODRIJETLU
37g Carbs
9g Protein
% DV *
Ukupna mast 25g
-
36%
-
Zasićene masnoće 2g
-
Ugljikohidrati 37g
| 18% | |
| Dijafijska vlakna 9g | Šećeri 11g |
| 9% Protein 9g | |
| 6% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| Kako napraviti šaržirajuća krila cvjetača | |
| RECIPES | |
| 16 zelenila koje su u redu jesti na Noć | RECIPES |
| Kako stvoriti avokadnu umjetnost |
