Možete li pritegnuti labavu kožu preko koljena?

Možete biti oprošteni misleći da koža na koljenima nema tretmane ljepote, ali možete upotrijebiti tehnike za stezanje labave kože na koljenima. Koža na koljenima može progibati iz nekoliko razloga, ali općenito dob je krivac, a koža gubi elastičnost kad stariš. Kada gubite puno tjelesne težine, vaša koža može postati labav, uključujući kožu nad koljenima, a to je obično teži problem napada, a operacija je općenito jedini lijek.

Video dana

Korak 1

Izradite mišiće iznad vašeg koljena pomoću vježbi otpora. To će vam pomoći obnoviti elastična vlakna u koljenu. Proširenja nogu su učinkovita vježba u ovom slučaju. Povežite utege na gležnju, sjednite na stabilnu stolicu, podignite noge i spustite ih natrag na zemlju. Počnite s tri do pet ponavljanja na svakoj nozi na početku, i krenuti do 10 ponavljanja na svakoj nozi. Za ciljanje labave kože na vanjskom koljenu, usmjerite prste prema gore i prema unutra; za vanjsko znanje, pokažite ih prema gore i prema van.

Korak 2

Uzmi yoga ili Pilates klasu. Ove vrste vježbi pomoći će održati mišiće koljena i kožu jakim. Yoga i Pilates pomažu jačanju mišića nogu oko koljena, što pridonosi održavanju kože na napetim koljenima. Yoga se usredotočuje na istezanje, što jača kožu, smanjujući progib. Pilates, nasuprot, koncentrira se na izgradnju snage u nogama, što pomaže ojačati mišiće nogu, a to zauzvrat drži kožu oko koljena čvrsto.

Korak 3

Pitajte svog liječnika ako je operacija pravi izbor za vas. To se obično preporučuje samo ako ste izgubili 30 posto ili više masnoća u tijelu i imate višak kože koji vise, uključujući i preko koljena. Kirurgija se ne preporučuje kao prva opcija, jer operacija koljena može ostaviti istaknuti ožiljak.

Stvari koje trebate

• Sjedala
• Poteće gležnja

Savjeti

• Možete spriječiti da koža na koljenima progib puknuće koljena redovito. Učinite to u tušu pročišćavajući koljena s tijelom za čišćenje tijela, četkom za tijelo ili loofahom. Nakon toga, protrljajte velikodušnu količinu vazelina - ili ako želite prirodni proizvod, shea maslac ili emu ulje - na koljena kako bi koža bila gipkasta. Vlažite koljena često. Prema istini u starenju, najbolji su vlažići od spojeva koji uključuju ureu ili amonij laktat, koji se vlaži izravno kroz kožu. Vlažna koža je manje vjerojatno da će sag.

Upozorenja

• Čuvajte se brzih popravaka kao što su omota tijela i zatezanje kreme, za koje se tvrdi da zategnu kožu. Prema Ace fitnessu, oni ne rade i najbolji način za održavanje kože na koljenima je prevencija ili vježba.