Mogu li vitamini pomoći s gljivicama noktiju?
Sadržaj:
- Video dana
- Znakovi gljiva noktiju
- Budući da trauma ili pauza u vašem noktu dopuštaju gljivicu da unese, zdrava prehrana koja hrani i jača nokte može biti ključna za sprječavanje gljivičnih infekcija. Hrana koja pomaže u povećanju zdravlja noktiju uključuje mlijeko jogurt i sir, koji su visoki u kalcij. Prilikom odabira voća i povrća, potražite odabir tamne boje, koji često sadrže najviše antioksidansa. Crveni grejp, tamnocrveno zelje i rajčica dobar su izvor niz vitamina. Harvard School of Public Health preporučuje devet servings dnevno s voćem i povrćem bogatim vitaminom, ali napominjemo da se krumpir ne računa.
- Ako vam životni stil zaostaje za konzumacijom uravnotežene prehrane, razmislite o tome da koristite dodatke vitamina kako biste popunili hranjive praznine i zaštitili od gljivica noktiju. Iako dodatke ne pokazuju izravno liječenje noktiju gljiva, oni mogu pomoći ojačati lomljive nokte i održavati vas zdravo u lice infekcija poput gljiva noktiju. Antioksidativni vitamini, poput vitamina C, pomažu u sprečavanju oštećenja slobodnih radikala ili štetnih molekula koje razgrađuju zdrave stanice i pridonose bolesti. Biotin, vitamin pronađen u tragovima u različitim namirnicama, ponekad se uzima kao dodatak zdravlju noktiju, tvrdi MedlinePlus.
- Redovito pregledajte nokte jer promjene u noktu često signaliziraju zdravstvene probleme. Ako održavate uravnoteženu prehranu i konzumirajte niz vitamina svakodnevno i još uvijek primijetite obezbojenje noktiju i zadebljanje, možda je vrijeme da posjetite svog liječnika. U nekim slučajevima, tvrdoglavi slučaj gljiva noktiju je uzrok i lijekovi na recept su potrebni. U drugim slučajevima, bubrežna bolest, srčani i plućni uvjeti, dijabetes ili anemija su faktor.
Iako su nedostaci vitamina rijetko uzročnici gljivica noktiju, dijeta bogata određenom hranom može poboljšati zdravlje noktiju i spriječiti mikroskopske gljivice iz napada. Koristite jednostavne strategije prevencije u kombinaciji s prehrambenim intervencijama. Izbjegavajte hodanje bosonogi jer je gljiva noktiju zarazna i držite noge čistom i suhom kako biste spriječili rast bakterija. Absorbentni prašci za stopala još su jedan alat za dodavanje vašem arsenalu obrane.
Video dana
Znakovi gljiva noktiju
Gljiva noktiju čini oko polovice svih poremećaja noktiju, tvrdi američka akademija dermatologije. Gljiva obično utječe na toenails, jer toplom, vlažnom okruženju unutar vaših cipela pogoduje rastu gljiva. Ako nokti postaju žuti, krhki i gusti, vjerojatno imate gljivičnu infekciju.
Budući da trauma ili pauza u vašem noktu dopuštaju gljivicu da unese, zdrava prehrana koja hrani i jača nokte može biti ključna za sprječavanje gljivičnih infekcija. Hrana koja pomaže u povećanju zdravlja noktiju uključuje mlijeko jogurt i sir, koji su visoki u kalcij. Prilikom odabira voća i povrća, potražite odabir tamne boje, koji često sadrže najviše antioksidansa. Crveni grejp, tamnocrveno zelje i rajčica dobar su izvor niz vitamina. Harvard School of Public Health preporučuje devet servings dnevno s voćem i povrćem bogatim vitaminom, ali napominjemo da se krumpir ne računa.
Doplate vitaminaAko vam životni stil zaostaje za konzumacijom uravnotežene prehrane, razmislite o tome da koristite dodatke vitamina kako biste popunili hranjive praznine i zaštitili od gljivica noktiju. Iako dodatke ne pokazuju izravno liječenje noktiju gljiva, oni mogu pomoći ojačati lomljive nokte i održavati vas zdravo u lice infekcija poput gljiva noktiju. Antioksidativni vitamini, poput vitamina C, pomažu u sprečavanju oštećenja slobodnih radikala ili štetnih molekula koje razgrađuju zdrave stanice i pridonose bolesti. Biotin, vitamin pronađen u tragovima u različitim namirnicama, ponekad se uzima kao dodatak zdravlju noktiju, tvrdi MedlinePlus.
Razmatranja
