Mogu li proteinski šokovi povećati krvni tlak?
Sadržaj:
- Video dana
- Krvni tlak
- Proteini sirutke mogu smanjiti krvni tlak, navodi se u studiji objavljenoj u broju "Međunarodni mliječni časopis" iz studenog 2010. godine. "Istraživači na Washington State University otkrili su da su mlađe odrasle osobe s povišenim krvnim tlakom koje su konzumirale 28 g hidroliziranog proteina sirutke tijekom šest tjedana smanjile krvni tlak, u usporedbi s onima koji su imali protein koji nije hidroliziran sirutom.
- Potresi proteina soje također mogu biti učinkoviti za snižavanje krvnog tlaka. Znanstvenici Medicinskog fakulteta Sveučilišta Wake Forest dodijelili su žene u perimenopauzi šest tjedana u jednu od sljedećih skupina: 20 g složenih ugljikohidrata, 20 g soje proteina koji sadrži 34 mg fitoestrogena dani u jednoj dozi ili 20 g soje proteina 34 mg phytoestrogens podijeljeno u dvije doze. Na kraju studije, koja je objavljena u broju "Menopauza" iz 1999. godine, istraživači su otkrili da su obje skupine soje smanjile svoj krvni tlak u usporedbi s onima u složenoj skupini karbida.
- Proteinski shakeovi koji sadrže soje ili hidrolizirani protein sirutke mogu biti učinkoviti za snižavanje krvnog tlaka u kombinaciji sa smanjenom soli soli. Prije nego što konzumirate proteinske shakeove, obratite se svom liječniku, osobito ako ste trudni ili uzimate lijekove.
Bodybuilderi i sportaši koriste proteinski protresti kako bi povećali unos proteina i poboljšali sastav tijela. Možete se tresti kod kuće ili ih kupiti kao gotove piće. Proteinski šokovi obično sadrže proteine sirutke ili soje, od kojih obje mogu imati učinke snižavanja krvnog tlaka. Obratite se svom pružatelju zdravstvene skrbi prije pijenja proteina.
Video dana
Krvni tlak
Normalno očitanje krvnog tlaka je 120/80 mmHg, a visoki krvni tlak 140/90 mmHg. Hipertenzija često nema simptoma, ali uzrokuje upalu krvnih žila. Tijekom vremena to smanjuje protok krvi u glavne organe u vašem tijelu, uključujući srce i bubrege. Hipertenzija može povećati vaše šanse za razvoj bolesti srca i zatajenja bubrega, prema Mayo Clinic.
Proteini sirutke mogu smanjiti krvni tlak, navodi se u studiji objavljenoj u broju "Međunarodni mliječni časopis" iz studenog 2010. godine. "Istraživači na Washington State University otkrili su da su mlađe odrasle osobe s povišenim krvnim tlakom koje su konzumirale 28 g hidroliziranog proteina sirutke tijekom šest tjedana smanjile krvni tlak, u usporedbi s onima koji su imali protein koji nije hidroliziran sirutom.
Protein sojePotresi proteina soje također mogu biti učinkoviti za snižavanje krvnog tlaka. Znanstvenici Medicinskog fakulteta Sveučilišta Wake Forest dodijelili su žene u perimenopauzi šest tjedana u jednu od sljedećih skupina: 20 g složenih ugljikohidrata, 20 g soje proteina koji sadrži 34 mg fitoestrogena dani u jednoj dozi ili 20 g soje proteina 34 mg phytoestrogens podijeljeno u dvije doze. Na kraju studije, koja je objavljena u broju "Menopauza" iz 1999. godine, istraživači su otkrili da su obje skupine soje smanjile svoj krvni tlak u usporedbi s onima u složenoj skupini karbida.
Oprez
