Može li dijeta dovesti do vrtoglavice ili neposlušnosti?
Sadržaj:
- Dijeta i šećer u krvi
- Ako preskočite obroke ili konzumirajte manje kalorija nego što vam je potrebna za pravilno funkcioniranje, šećer u krvi može pasti ispod normalnih razina. Umor i vrtoglavica su uobičajeni simptomi niskog šećera u krvi i često se pojavljuju kada ljudi poduzimaju ekstremne dijete za smanjenje tjelesne težine ili sudjeluju u prekomjernoj vježbi. Jesti snack obično povećava razinu šećera u krvi uzrokujući vrtoglavicu da se opustite. Ako se javlja redovita epizoda nejasnoće zbog niske razine šećera u krvi, možda ćete se morati savjetovati s liječnikom ili nutricionista o strategijama za stabilizaciju razine šećera u krvi.
- Alergije na hranu
- Pitanja visokog krvnog tlaka i bolesti srca također mogu izazvati osjećaje vrtoglavice. Dijeta koja ima visoku razinu natrija i zasićenih masti može povećati rizik od visokog krvnog tlaka i visokog kolesterola, koji mogu povećati stres na srcu. Ograničavanje unosa natrija na manje od 2, 300 g dnevno može pomoći u smanjenju krvnog tlaka i ublažavanju povezanih vrtoglavica. Isto tako, kontroliranje unosa zasićenih i trans masti izbjegavanjem hrane visoke masnoće pomaže snižavanju razine krvnog tlaka i kolesterola.
Presyncope je osjećaj vrtoglavice i slabosti koja ne rezultira gubitkom svijesti. Ova vrtoglavica nije povezana s vrtoglavicom ili povezana s unutarnjim ušima ili neurološkim problemima, a najčešće je povezana s razinom šećera u krvi ili krvnim tlakom. Postoji širok spektar načina na koji dijeta može uzrokovati vrtoglavicu, a učenje o tim prehrambenim uzrocima može vam pomoći u kontroli tih simptoma i bilo kakvih povezanih poteškoća ili nelagode.
Dijeta i šećer u krvi
Ako preskočite obroke ili konzumirajte manje kalorija nego što vam je potrebna za pravilno funkcioniranje, šećer u krvi može pasti ispod normalnih razina. Umor i vrtoglavica su uobičajeni simptomi niskog šećera u krvi i često se pojavljuju kada ljudi poduzimaju ekstremne dijete za smanjenje tjelesne težine ili sudjeluju u prekomjernoj vježbi. Jesti snack obično povećava razinu šećera u krvi uzrokujući vrtoglavicu da se opustite. Ako se javlja redovita epizoda nejasnoće zbog niske razine šećera u krvi, možda ćete se morati savjetovati s liječnikom ili nutricionista o strategijama za stabilizaciju razine šećera u krvi.
Alergije na hranu
Alergije na hranu mogu uzrokovati različite fizičke simptome uključujući vrtoglavicu i vrtoglavicu. Trebate se posavjetovati s liječnikom ako osjetite ove simptome u odnosu na određenu hranu. Zajedničke alergije na hranu uključuju alergije na kikirikiju i alergije na voće ili ribu. Neki pojedinci mogu doživjeti vrlo ekstremne reakcije i moraju eliminirati određenu hranu iz njihovih dijeta.
Krvni tlak i bolest srca
