Može li kalcij i magnezij pomoći bolovima u želucu?
Sadržaj:
- Video dana
- Kalcij
- Iznosi i izvori
- Ako izlađujete druge simptome nedostatka magnezija, kao i bol u trbuhu, možete pokušati dodati magnezij u svoju prehranu. Međutim, bol u želucu može biti uzrokovan zdravstvenim problemima osim nedostatka magnezija. Moglo bi biti nešto jednostavno, poput plina, virusa ili trovanja hranom, ili bi to moglo biti ozbiljnije medicinsko pitanje, poput bubrežnih kamenaca, divertikulitisa ili upala slijepog crijeva. Ako vam bol u želucu i dalje postoji ili imate dodatne simptome, poput groznice, trebate se posavjetovati s liječnikom.
Nedostatak magnezija može uzrokovati bol u želucu, tako da povećavate unos minerala u mineralnu hranu koji vam može olakšati bol u želucu. Nažalost, kalcij nije povezan s bolovima u želucu i općenito neće tretirati. Međutim, bol u želucu može biti simptom ozbiljnih zdravstvenih poremećaja, stoga se savjetujte s liječnikom ako se to i dalje javlja.
Video dana
Kalcij
Iznosi i izvori
Vaša bol u želucu može biti uzrokovana nedostatkom magnezija, stoga trebate paziti da prehrana sadrži dovoljno magnezija. Prema Nacionalnim institutima zdravlja, odrasli muškarci u dobi od 19 do 30 godina trebaju 400 mg magnezija dnevno, dok muškarci stariji od 31 godine trebaju 420 miligrama. Žene između 19 i 30 godina trebaju 310 miligrama, a žene u dobi od 31 i starijih trebaju 320 miligrama svaki dan. Magnezij se može naći u različitim namirnicama, uključujući zeleno povrće, cjelovite žitarice, orasi i sjemenke.
Ostali uzroci bolova u trbuhu
