Kalifornija Uznemirena jaja i avokadni recept
Sadržaj:
- SASTOJCI
- služi 1
- UPUTE
- INFORMACIJE NUTRORA
- Posluživanje Veličina: 1 zdjelica
- MOGUĆE vam je
- Kako napraviti avokada umjetnost koja Instagram je opsjednut
- Ne-Cook Veganska Tamna čokolada Puding
- Kako napraviti Začinjena cvjetača Krila
- 16 grickalice koje su ok za jesti po noći
- 4-sastojak Banana palačinke
- PREP
- 08 m
- COOK
- 02 m
- UKUPNO
- 10 m
Jednostavno ne možete pogriješiti kombinacijom jaja i avokada, I doručak ne dobiva puno više zadovoljavajuće ili divlje od ovoga.
SASTOJCI
služi 1
- 1 žličica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 2 free-range organska jaja, Velika Brown Grade
- 2 žličice svježe cilantro
- 1/8 žličice Morska sol, Grubo, mediteranska
- 1 kliješta morske soli
- 1/2 cijeli avokado
- 1/4 šalice Pico de gallo
UPUTE
1 Toplina ulja u srednjoj (PFOA-free) nonstick tavi na srednje topline. 2 Namjestite jaja, korijandru i 1/8 čajnu žličicu soli u tekuću posudu za mjerenje ili malu zdjelu dok dobro ne sjedinete. Ulijte smjesu jaja u tavu i lagano se namrštite dok više ne curete, oko 1 minutu i 15 sekundi. 3. Prijelaz na tanjur ili zdjelu i vrh s avokadom, preostali prstohvat soli i pico de gallo. Uvjerite se da je pico de gallo ispražnjen od viška tekućine. 4 foto kredit: jackie newgentINFORMACIJE NUTRORA
338 kalorija po posluživanjaPosluživanje Veličina: 1 zdjelica
- 26g masti
- 11g ugljikohidrata
- 16g proteina
| % DV * | |
| Ukupno masti 26g | 38% |
| zasićena mast 5g | |
| kolesterol 370 mg | 123% |
| Natrij 594 mg | 24% |
| ugljikohidrati 11g | 5% |
| dijetalna vlakna 5g | |
| šećeri 2g | |
| Protein 16g | 10% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
