Kalifornija Doručak Burrito Recipe

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 10 m
• UKUPNO
• 30 m

Recept ljubaznošću registriranog dijetetičara Jackie Newgent: // jackienewgent.

1 komad avokada

1 tsp 100% sok od limete

• 1 morska sol soli
• 1 žlica grapeseed oil
• 6 oz Crimini Gljive < 1/2 čaše crni grah
• 3/4 šalice Pico de gallo
• 4 Velika jaja
• 2 tbsp Cilantro
• 4 cijela pšenična tortila
• 3 oz Sharp Cheddar Shredded
• UPUTE
• 1 Pomiješajte avokado, sok od limete i prstohvat soli u maloj zdjeli dok dobro ne sjedinete; Staviti na stranu. 2. Toplina ulja u velikom (eko-friendly) nonstick tava preko srednje visoke topline. Dodajte gljive i kumin i pecite dok ne kuhate, oko 5 minuta. Dodajte crne grah i pico de gallo i kuhajte dok se miješate sve dok se ne zagrije grickalice, oko 1 minute. Prilagodite začin. Prijelaz na srednju posudu, pokriti da se zagrije; Staviti na stranu. 3. Spritz tijesto s kuhanje sprej i mjesto preko srednje niske topline. Pomiješajte zajedno jaja i prstohvat soli u srednjoj zdjeli dok dobro ne sjedinite. Dodajte jaja u tavu i lagano se otimajte dok se više ne trljate, oko 2 minute. Umiješajte u cilantru. 4. Spread smjesu avokada na svaku tortilla. Vrh s kajganim jajima, mješavinom graha i sirom; zamotajte. 5 (s peradi, ribom, ili mesom) jedan posluživanje: pripremite 1 oz termalne prirodne ili organske talijanske kobasice od mesa peradi prema uputama pakiranja; kocke. Posipajte u jedan od burritosa zajedno s jajašcima. 6 {S PERU, ribu ili meso} puni recept: Pripremite 4 oz pripremljene topline prirodne ili organske talijanske kobasice za kobasice peradi prema uputama pakiranja; kocke. Umiješajte u jaja uz korijandu u koraku 3. 7 Po porciji (s peradi, ribom ili mesom): 450 kalorija. 8 Fotografija ljubaznošću Jackie Newgent
• INFORMACIJE O PODRIJETLU

237 masnoće

41g Carbs

23g Protein

% DV *

Ukupno masnoća 23g

33%

Zasićene masnoće 8g

Kolesterol 212mg

70%
Ugljikohidrati 41g	20%
Dijetna vlakna 11g
Šećeri 3g	Protein 23g
15%	*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
	MOGUĆE vam je
RECIPES
Kako stvoriti šarene cvjetače	RECIPES
No-Cook Vegan Dark

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut s

RECIPES

16 zelenila koje su dobro jesti noću >