Buffalo Recept cvjetača
Sadržaj:
- SASTAVE
- SERVES 5
- 1 Prethodno zagrijte pećnicu na 450. 2 Cvjetača cvjeta u cvjetove. 3 Kombinirajte u zdjelu 1 žličicu vrućeg umaka, brašna i vode. 4 Pomiješajte cvjetove u tijesto dok ne postane ravnomjerno prevučen i stavite na ploče za pečenje obložene uljem za kuhanje. 5 Peći u pećnici oko 10-15 minuta ili dok se prevlaka ne učvrsti. 6 Dok cvjetača peče, kombinirati preostali vrući umak, ulje i morsku sol. Koristite kao umak za umak za "krilce". 7 foto kredita: bit245 / iStock / Getty Images
- 4g Protein
- 4-Ingredient banana palačinke
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Bilo da ste vegetarijanac ili jednostavno želite zdraviju alternativu visoko- krilati krupne bivole, koristite cvjetača kao zamjenu za piletinu krilima.
SASTAVE
SERVES 5
- 1 cvjetača (srednje)
- 1 žličica vrućeg umaka
- 1/2 šalice Quinoa brašno
- 1/2 šalice vode
- > 3 žlice originalnog vrućeg umaka
- 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 1 mravlja morska sol
1 Prethodno zagrijte pećnicu na 450. 2 Cvjetača cvjeta u cvjetove. 3 Kombinirajte u zdjelu 1 žličicu vrućeg umaka, brašna i vode. 4 Pomiješajte cvjetove u tijesto dok ne postane ravnomjerno prevučen i stavite na ploče za pečenje obložene uljem za kuhanje. 5 Peći u pećnici oko 10-15 minuta ili dok se prevlaka ne učvrsti. 6 Dok cvjetača peče, kombinirati preostali vrući umak, ulje i morsku sol. Koristite kao umak za umak za "krilce". 7 foto kredita: bit245 / iStock / Getty Images
INFORMACIJE NUTRORA
15g Carbs
4g Protein
-
% DV *
-
Ukupna masnoća 7g
-
9%
| Zasićene masnoće 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 337mg | |
| 14% | Ugljikohidrati 15g |
| 7% | Dijetna vlakna 4g |
| Šećeri 3g | Protein 4g |
| 2% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjivim tvarima u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
