Brioche Turkey Sliders s šlagom Smoothie

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 10 m
• UKLJUČIVANJE
• 30 m

Spojimo ove klizače s glatkim šipkama za šipak za dodatnu prehranu. Klizači se sastoje od puretine, svježeg cilantro, limuna i avokada koji je smješten između cjelovitih peciva. A glatko je napravljen s vitaminom C bogatim jagodama i šipakom soka pomiješan s grčkim jogurtom, što je izvrstan izvor probavnih probiotika.

SASTOJCI

SERVES 3

• 8 oz Lean Ground Turkey
• 1 1/2 čaj svježeg cilindra
• 1/2 tsp Rezana limuna
• 1/2 tsp
• 1/4 tsp morska sol
• 1/2 avokado
• 1 tsp sok od limuna
• 6 freshdirect svježi mini brioche klizač
• 2 tsp ekstra djevičansko maslinovo ulje
• 1/2 srednji crveni luk
• 1 čašica Baby rucum

UPUTE

1 u velikom zdjelu, kombinirajte puretinu, cilantro, limun, papar i 1/8 čajnu žličicu soli. Oblikujte u 6 minijatura (poput kolača za doručak), promjera oko 2,5 cm. Staviti na stranu. 2. U srednjoj zdjeli, dodajte avokado, sok od limuna, a ostatak 1/8 čajne žličice soli i mesa dobro zajedno s vilicom za kombiniranje. Izlio je pecivo i širio smjesu avokada u pecivo. (Napomena: Po potrebi, rezati 12 šalica kruha od cjelovitog zrna u srčane oblike pomoću kolačića i uživati ​​umjesto peciva.) 3 Toplinu maslinovog ulja zagrijte u velikoj tikvi koja je otporna na štapiće usred srednje topline. Dodajte hamburgere od turske hrane i kuhajte dok dobro ne učinite, oko 5 minuta po strani. 4. Dodajte čaše od puretina na brioche role zajedno s lukom i rucumom; formiraju hamburgere. 5 Napomene: Koristite cjelovite žitarice ako ih možete pronaći. Ovi klizači okus su ukusni kada su upareni glatkim šipkama. Trebat će vam 1 šalica smrznute jagode, isječene; 2/3 šalice POM-a Prekrasni 100% sok od šipka; i 1/2 šalice bezgrešnog, jednostavnog grčkog jogurta. Da biste napravili smoothie, brzo dodajte smrznute jagode, sok od šipka i grčki jogurt mješalici; pire i poslužiti. 6 PC: Jackie Newgent

PODACI O PODRIJETLU

masnoća

35g Carbs

23g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 18g
27%	Zasićene masnoće 6g
Kolesterol 80mg
26%	Ugljikohidrati 35g
17%	Dijetalna vlakna 2g
Šećeri 7g	Protein 23g
15%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES

RECIPES

10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa

RECIPES

>