Borovnica Oat Bar Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 25 m
• UKUPNO
• 30 m

Ove škrinje, punjene borovnicama savršene su za -Izlazni snack. Borovnice su izvrstan izvor vitamina C, antioksidansa koji može pomoći u sprečavanju ili kašnjenju nekih vrsta raka. Oni također sadrže vlakna koja vam pomažu da ostanu puni tijekom dana.

SASTOJCI

SERVES 12

• 2 šalice Gluten Free Oats, Old Fashioned
• 1/2 šalice bademi
• 1/8 tsp morska sol
• 1/2 cup
• 2 žlice ulja od soje
• 2 žlice sirup
• 1/2 tsp Pure ekstrakt vanilije
• 1 šalica borovnice

UPUTE

1 Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva. 2. U procesoru za hranu, spojite 1 šalicu zob, badem i sol. Procesi tih sastojaka dok zob i ne dođete do pješčane konzistencije. 3. Dodajte datume, ulje kokosa, sirup javorova i ekstrakt vanilije. Proces još 30 sekundi. 4. Prenesite smjesu u novu posudu i nježno savijte u borovnice i preostale 1 šalicu zobi. Pomiješajte dok ljepljive i kombinirane. Šipke će dobiti ljubičasta boja. 5. Pritisnite smjesu dolje u pergament pokriveno 8x8 kvadratna posuda, i peći za 20 do 25 minuta. 6 Posve hladiti prije rezanja u rešetke. Za brzo hlađenje, prenesite izravno u zamrzivač oko 15 minuta.

PODACI O PODRIJETLU

6 g

19g Carbs

3g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 6g
8%	Ugljikohidrati 19g
9%
Dijetalna vlakna 3g	Šećeri 8g
Zasićena mast 3g	Kolesterol 0mg
0%	Protein 3g
1%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
	MOGUĆE vam je

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa

RECIPES

Ne

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

Kako napraviti šarene cvjetača

RECIPES

Kakva Vegan tamna čokoladni puding

RECIPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti