Black bean Hummus Recept
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 5
- UPUTE
- Nuspojave
- % DV *
- RECIPES
- RECIPES
- Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut Uz
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- 16 zelenila koje su dobro jesti noću
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- UKUPNO
- 10 m
Ova zamračena inačica izvrsna je na salatama ili kao širenje kreme i dodao okus. Ili, pomiješajte ga kao bazu za vegetarijanske taco ili burrito za više proteina i vlakana.
SASTOJCI
SERVES 5
- 15 oz Crni grah
- 2 žlice limunovog soka
- 1 češnja češnjaka
- 1/2 žličice Začini - dimljena paprika
- 2 žličice Tahini
- 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 1 krišku soli
UPUTE
1 Ispusite i isperite lonac grah. 2. Napunite 1 limun. 3. Kombinirajte sastojke u mješalici ili procesoru za hranu i pomiješajte dok ne postane glatka. 4 Prilagodite sol prema potrebi. 5. Poslužite s pita čips, povrće ili koristiti kao širenje.Nuspojave
6 g Protein% DV *
- Ukupna masnoća 14 g
- 21%
- Zasićene masnoće 2g
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Ugljikohidrati 17g |
| 8% | |
| Dijetalna vlakna 8g | Šećeri 2g |
| Protein 6g | 4% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE SLJEDEĆE | |
| RECIPES | 10 Low Carb doručak koji će vas napuniti |
