Crni sendvič s graškom i maticom s rezancima

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 10 m

Ovo otvoreno lice sendvič puno punila proteina i vlakana, i antioksidansi od brusnica.

SASTOJCI

SERVES 1

• 1/2 šalice isjeckan crveni kupus
• 1 tsp agave nektar
• 1/2 tsp crveno ocat
• 1 žlica sušene brusnice
• 2 žličice cjelovite žitarice senf
• 1 krušna kriška cijelog zrna
• 1/3 šalice konzervirane crne grah
• 1 žlica badnjacima

UPUTE

1 Stavite kutija za brojlere s folijom i stavite oko 4 "od vrućine i zagrijte brojčano meso 2 Kombinirajte kupus, nektar agave, ocat, brusnice i 1 čajnu žličicu senf u zdjelu. 3 Mash crni grah s solom i paprom u maloj zdjeli 4 Slojevi grah raspršeni na kruh, zatim smjesu kupusa i pinjolike 5 Broil 3 minute

INFORMACIJE NUTROR

299 kALORIES PER SERVING

Veličina posluživanja: 1 sendvič

9g Fat

44g Carbs

11g Protein

% DV *
Ukupno masti 9g	12%
Zasićena masnoća 1 g
Ugljikohidrati 44g	22%
Dijetna vlakna 10g	Šećeri 12g
Protein 11g	9g> 9% 7%
*% Daily Value (DV dnevno) govori koliko količina hranjivih sastojaka u posluživanju hrane doprinosi dnevnoj prehrani, a 2 000 kalorija dnevno se koristi za opće savjete o prehrani. 3 ->
MOGUĆE SLJEDEĆE
	RECIPES
No-Cook Vegan Dark Puding Čokolada

RECIPES

Kako napraviti Sp

RECIPES

16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost koja Instagram je opsjednut sa

RECIPES

4-Ingredient banana palačinke