Najbolji dio receptu za trening glatke

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• UKLJUČIVANJE
• 10 m

Ovo je moj go to smoothie. Godinama stvaram varijacije. Ovo je moja najnovija iteracija.

1/2 šalice Borovnice (zamrznuto)

1/2 banana, sirovo, malo

• 4 srednje jagode
• 1/2 šalice badem mlijeka
• 1 / 2 kašičica Protein sirutke (vanilija)
• 3 oz leda
• 1/2 šalice leda
• UPUTE

1 U miješalici - Koristim Oster Personal Blender koji se udvostručuje kao čaša za piće! 2 Dodaj u ovu narudžbu … Samo zato što je tekućina na dnu bolja. 3 bademovo mlijeko4 borovnice5 banana6 jagode7 proteina sirutke10 ledena voda9 ledena smjesa. 11 Možda ćete morati prilagoditi i dodati malo vode ili malo leda, ovisno o želji debljine koja vam se sviđa u vašim smoothie. 12 Ovo je ukusno!

PODACI O PODRIJETLU

2g masnoća

13g Carbs

6g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 2g

2% masnoća

Ugljikohidrati 13g	6%
Dietna vlakna 2g
Šećeri 8g	Zasićena mast 0g
Kolesterol 11mg	3%
Protein 6g	4%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE SLJEDEĆE
RECIPES

Kako napraviti šaržiran cvjetač cvjetača

RECIPES

4-sastojke banane

RECIPES

16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

No-Cook Vegan tamni čokoladni puding > RECIPES

Kako stvoriti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa

RECIPES

10 Low Carb doručaka koji će vas napuniti