Najbolja vježba za osobu s triplom obilaznicom

Kirurški zahvat je ozbiljan posao; može potrajati nekoliko mjeseci ili više da se oporavi od operacije. Trostruki premosnik ne razlikuje se značajno od jednostrukog ili petnaestom zaobilaznicom. Što više zaobilaženja zahtijeva, međutim, to je dulje operacije, što može utjecati na vrijeme koje vam treba da se oporavim. Vježba nakon operacije premošćivanja ponekad počinje dok ste još u bolnici. Pješačenje je vježba izbora, barem u početnim fazama oporavka.

Video dana

Odmah nakon operacije

Iako ćete biti intenzivne njege dan ili dva nakon operacije, možda ćete biti ohrabreni da se na noge dan nakon zaobići kirurgija. Tijekom vašeg boravka u bolnici, koja bi mogla trajati tjedan dana, vjerojatno će vam biti kratke šetnje u svojoj sobi i bolničkim koridorima. Kada se otpustite, vaš liječnik će vam reći ako možete započeti redoviti program za hodanje. Preporučuje se ambulantni program rehabilitacije srca. Takvi programi omogućuju vam da hodate na treadmill ili vozite bicikl za vježbanje nekoliko puta tjedno pod nadzorom stručnjaka za rehabilitaciju. Pacijenti u tim programima potiču se na vježbanje i često postižu brz napredak, budući da ih terapeuti mogu izazvati bez ugrožavanja sigurnosti bolesnika.

Početni program hodanja

Ako je redovito redovito hodati, pokušajte svakodnevno hodati i postupno povećavati udaljenost. Vodič pacijenta USC Cardiothoracic kirurg savjetuje vas da najprije pješačite oko bloka tako da ste uvijek blizu kuće. Zamolite nekoga da vas prati na prvih nekoliko trenutaka. Ako je vrijeme previše vruće ili hladno, trgovački centar je dobro mjesto za šetnju. Nemojte se previše truditi, osobito u početku. Zaustavite se i obratite se svom liječniku ako se osjećate dobro, imate bolove u prsnom košu ili se osjećate vrtoglavicu ili kratak dah.

nakon oporavka

Klinika Mayo. com kaže da će vas otprilike šest do dvanaest tjedana oporaviti od operacije premosnice i moći nastaviti s redovitim aktivnostima. Potrebno je oko šest do osam tjedana za rezanje prsne kosti, poznato i kao sternum, za izliječenje. Nakon otprilike tri mjeseca možda ćete biti oslobođeni za vježbe od cikliranja do golfa do plivanja do dizanja utega.

Dugoročni

Kao što naglasi web mjesto Smart Heart Living, trostruka operacija premosnice bavi se simptomom - tri začepljene arterije - a ne uzrok bolesti srca. Promjene načina života su bitne, a vježba i zdrava prehrana su na vrhu popisa. Aerobna tjelovježba, koja može uključivati ​​hodanje, jogging, plivanje i vožnju biciklom, potrebni su kako bi vaše srce bilo snažno i vaše arterije bile slobodne od kolesterola. Trening snage također je važan.Pronađite aktivnosti koje uživate, tako da ćete biti motivirani da se pridržavate svoje vježbe rutinu. Provjerite sa svojim liječnikom srca prije nego što radite bilo što ekstremno kao što je padobranstvo ili ronjenje.