Baja Piletina i paprika "tjestenina" Recept

1. PREP
2. 25 m

• COOK
• 20 m
• UKUPNO
• 45 m

Recite ljubaznošću Jackie Newgent, RDN.

1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja

12 oz Besprijekorno pileća prsa

• 2 Crveni papar (
• 1 luk
• 1 jalapeno papar < 1/4 šalice meda, nisko natrij, piletina
• 2 tbsp 100% limunov sok
• 1 češnja češnjaka
• 1/4 tsp morska sol
• 1/2 šalice Pecorino Romano sira
• 1 / 3 šalice Mlijeko isparilo Ispunjeno
• 1/4 šalice svježeg cilindra
• UPUTE
• 1 Toplina ulja u velikom dubokom (PFOA-free) nonstick tava ili nizozemski peć na srednje topline. Dodajte piletinu, papriku, luk, i jalapeño i kuhajte, povremeno miješajući, sve dok se pile ne napravi, oko 10 minuta. 2. Slice pileća prsa po duljini u tanke fettuccine poput trake. Zatim narezite paprike u tanke trake nalik na fettucine. 3. Dodajte juhu, sok od limete, češnjak i sol i kuhajte povremeno miješajući dok paprike ne omekšaju, oko 7 do 8 minuta. 4. Miješajte sir i isparili mlijeko i kuhajte dok se bacate dok se ne zagrijavate, oko 2 minute. 5. Posipajte s cilindrom i željenom količinom vapna.

PODACI O PODRIJETLU

9g> 10g

24g Protein

% DV *

Ukupna masti 9g

12%

Zasićena mast 3g

Kolesterol 8mg

2%

Sodium 433mg
18%	Ugljikohidrati 10g
5%
Dietary Fiber 3g	Šećeri 7g
Protein 24g	16%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES	Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa
RECIPES

Ne

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

>