Avokado glatki zdjelu s bademima i mentinskim receptom
Sadržaj:
- 1/2 šalice neuljastog bademovog mlijeka
- 1/2 šalice svježeg beba
- 7 g Protein
- Ukupna masnoća 20g
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- RECIPES
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- UKUPNO
- 08 m
Avokado čine ovo jelo posebno kremastom i zdravim mastima će vam pomoći puna do ručka. Recept ljubaznošću Jackie Newgent, RDN.
1/2 šalice neuljastog bademovog mlijeka
1/2 šalice svježeg beba
- 8 listova svježeg metvističkog lišća
- USLUGE 2
- 1 Avokado < 1 1/2 čaše čistog limunovog soka
- 1/4 šalice sirove sira od badema
- 1 žličica limuna
- UPUTE
- 1 Dodajte avokado, bananu, bademovo mlijeko, špinat, 2 žlice od metvice i sok od limuna u miješalicu. Pokrijte i pire dok glatko baršunast, oko 2 minute. 2. Ulijte u dvije zdjele. Dobro pokrijte i ohladite preko noći ili uživajte odmah. (Napomena: ako se pripremite unaprijed, prvo pokrijte glatku posudu s komadom bijele papirne pergamentne papirice izravno na glatku kuglicu kako biste spriječili normalno zatamnjenje.) 3 Kada ste spremni jesti, pospite bademima (po mogućnosti pržen), preostale 1 žlica menta i limuna. 4 Foto kredit: Jackie Newgent, RDN.
23 g Carbs
7 g Protein
% DV *
Ukupna masnoća 20g
-
29%
-
Zasićene masnoće 2g
-
Kolesterol 0mg
| 0% | |
| Ugljikohidrati 23g | 11% |
| Dijetna vlakna 6g | |
| Šećeri 11g | Protein 7g |
| 4% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| Kako stvoriti šarene cvjetače | RECIPES |
| No-Cook Vegan Dark |
