Avokado glatki zdjelu s bademima i mentinskim receptom

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 0 m
• UKUPNO
• 08 m

Avokado čine ovo jelo posebno kremastom i zdravim mastima će vam pomoći puna do ručka. Recept ljubaznošću Jackie Newgent, RDN.

1/2 šalice neuljastog bademovog mlijeka

1/2 šalice svježeg beba

• 8 listova svježeg metvističkog lišća
• USLUGE 2
• 1 Avokado < 1 1/2 čaše čistog limunovog soka
• 1/4 šalice sirove sira od badema
• 1 žličica limuna
• UPUTE
• 1 Dodajte avokado, bananu, bademovo mlijeko, špinat, 2 žlice od metvice i sok od limuna u miješalicu. Pokrijte i pire dok glatko baršunast, oko 2 minute. 2. Ulijte u dvije zdjele. Dobro pokrijte i ohladite preko noći ili uživajte odmah. (Napomena: ako se pripremite unaprijed, prvo pokrijte glatku posudu s komadom bijele papirne pergamentne papirice izravno na glatku kuglicu kako biste spriječili normalno zatamnjenje.) 3 Kada ste spremni jesti, pospite bademima (po mogućnosti pržen), preostale 1 žlica menta i limuna. 4 Foto kredit: Jackie Newgent, RDN.

PODACI O PODRIJETLU

23 g Carbs

7 g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 20g

29%

Zasićene masnoće 2g

Kolesterol 0mg

0%
Ugljikohidrati 23g	11%
Dijetna vlakna 6g
Šećeri 11g	Protein 7g
4%	*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
	MOGUĆE vam je
RECIPES
Kako stvoriti šarene cvjetače	RECIPES
No-Cook Vegan Dark

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut s

RECIPES

16 zelenila koje su dobro jesti noću >