Arugula salata s avokadom i šipakom Arils Recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• UKUPNO
• 10 m

. Salata ovdje je mješavina rane arugula, crvenog luka, avokada i šarana (sjemenke), stvarajući nevjerojatnu zdjelu kontrastnih boja, tekstura i okusa. Recept i slika ljubaznošću Jackie Newgent, RDN.

SASTOJCI

SERVES 4

1 tbsp ekstra djevičansko maslinovo ulje

2 žlice bijele balsamicne octa

1/4 tsp morska sol

3/4 tsp mljevena crna paprika

8 šalica Organska beba Arugula

1/3 šalice crvenog luka

1 cijeli avokado

1/2 šalice narančaste aril

UPUTE

1 U veliku zdjelu, namotajte ulje, 1 1/2 žlice ocat, sol i papar. Dodajte arugula i luk i dobro bacajte da se kombiniraju. 2. U maloj zdjeli lagano bacajte avokado s preostalim 1/2 žlica octa. 3. Rasporedite salatu u posudu za posluživanje ili pojedinačne zdjele. Vrh s avokadom i šipkama (sjemenke). Posipajte dodatkom soli i papra na okus, po želji.

PODACI O PODRIJETLU

14 g Carbs

3g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 10g

14%
Zasićene masnoće 1g	Kolesterol 0mg
0%
Sodium 131mg	5%
Ugljikohidrati 14g	6%
Dijetna vlakna 5g	Šećeri 5g
Protein 3g
2%
*% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je

RECIPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

RECEPES

RECEPES

RECEPES

RECIPES

Kako napraviti šaržiranu krilca cvjetača

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Puding od čokolade >