Amanda Russell's Tuna Oblikovanje Slimming Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• UKUPNO
• 10 m

Punjenje i pakiranje s proteinima i zdrave masti za obrok koji zadovoljava na svim razinama

8 malih crnih maslina

1 oz Sirove plain cashe

• 1 velika stabljika (11 "-12" duga)
• SERVES 2
• 1/2 šalice luk
• 2 žlice Salsa, blaga
• 4 lišća Romino salata
• 1 tsp Capers, konzervirano
• 1 tsp Pepper, Black
• UPUTE

1 Sjeckajte celer i matice. 2. Operite i osušite salatu i ostavite cijelu. 3. Miješajte kapara, matice, celer, tuna, masline luk i salsa, u maloj zdjeli. 4. Posipajte paprom ako želite. 5. Postavite tonu u salatu na sredini stabljike. 6 Zamotajte i uživajte! 7 ** Osjetite zamjenu badema za lonce. 8 ** Masline su opcionalne. 9 ** Capers su opcionalni ako tražite nisku količinu natrija.

PODACI O PODRIJETLU

8g Fat

13g Carbs

24g Protein

% DV *

Ukupna masti 8g

12%

Zasićene masnoće 1g
Kolesterol 45mg	15%
Natrij 672mg
28%	Ugljikohidrati 13g
6%	Dietary Fiber 3g
Šećeri 4g	Protein 24g
15%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
	MOGUĆE vam je

RECIPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

16 zelenila koje su OK za

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECEPES

RECIPES

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa >