Badem jogurt recepta

1. PREP
2. 14 m

• COOK
• 05 m
• UKUPNO
• 19 m

Poput kokosovog jogurta, susjeda na policama supermarketa, badem jogurt sve popularnije kao alternativna jogurtna alternativa.

SASTAVE

SERVES 3

• 1 šalica Sirovi bademi organsku
• 2 šalice vode (filtrirana voda iz slavine)
• 1 žlica meda
• 2 probiotička kapsula (otvorena)

UPUTE

1 Pazite da su svi vaši pribor, posude i radna površina čisti. 2 Umočite bademove preko noći u vodi (dovoljno vode do potpuno badema), a zatim temeljito isperite i ispraznite. 3 U mješalici ili procesoru za hranu dodajte natopljene bademe, dvije šalice vode i jednu žlicu meda ili sladilo po vlastitom izboru; pomiješajte dok glatka i dosljedna stvorite bademovo mlijeko. 4. Koristite sirup ili sitnu mrežicu za prolijevanje mlijeka badema badema kroz, stavljajući veliku zdjelu ispod za hvatanje tekućine. Iscijedite što je moguće više tekućine od preostale bademe pulpe. 5. Dodajte napete bademovo mlijeko u lonac i kuhajte na srednjoj vatri i često promiješajte. Skuhajte 20 sekundi i zatim ugasite toplu vodu. Izvadite lonac iz peći i dopustite da se mlijeko ohladi na 100 stupnjeva celzijusa. 6 Koristite pola šalice hlađenog mlijeka da se promiješa u kulturi (vidi opcije u nastavku). Jednom u kombinaciji, dodajte preostalo mlijeko i promiješajte dok ne dosegne. 7. Dodajte bademovo mlijeko u čiste spremnike, a zatim pokrijte posude u potpunosti s ručnicima i ostavite na toplom mjestu osam do dvanaest sati. 8. Čuvajte jogurt u hladnjak. Ako želite da vaš jogurt bude deblji, iscijedite jogurt koristeći sirup dok ne postigne željenu konzistenciju.

PODACI O PODRIJETLU

masnoća

6g Carbs

2g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 5g
7%	Ugljikohidrati 6g
3%
Dijetalna vlakna 2g	Šećeri 4g
0%	Zasićene masnoće 0g
Kolesterol 0mg < Protein 2g	1%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

16 grickalica koja su u redu za

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost

RECIPES

Kako pripremiti avokado umjetnost

RECIPES

Kako kuhati cvjetač cvjetača >