Trbušne neugodnosti i neosjetljivosti nakon alkohola

Fizički učinci konzumacije alkohola mogu drastično varirati između pojedinaca. Čimbenici poput tjelesne težine, spola, dobi i fizičkog stanja utječu na sposobnost vašeg tijela da metabolizira alkoholna pića. Neki pojedinci mogu doživjeti neugodne nuspojave kao što su nelagoda u trbuhu, slabost ili glavobolja nakon konzumiranja alkohola, dok drugi ne mogu. Znajte kako mjeriti veličine posluživanja alkohola i odrediti vlastite reakcije na određena pića prije nego što se prepustite večeri s prijateljima.

Video dana

Razina konzumacije alkohola

Tekućina, pivo i vino imaju različite veličine posluživanja. Posluživanje tekućine je 1,5 oz., veličina posluživanja za vino iznosi 5 oz. i jedno pivo je 12 oz. Kao takav, konzumirajući 5 oz. od tekućine će rezultirati mnogo višim razinama opijenosti i fizičkih nuspojava od konzumiranja 5 oz. piva ili vina. Konzumiranje umjerenih do velikih količina alkohola predstavlja rizik da ćete doživjeti neugodne nuspojave.

Alkohol metabolizira vaša jetra, a brzinu metabolizma utječu čimbenici poput količine hrane i vode koju ste konzumirali prije pijenja, tjelesne težine, dobi, koliko često pijete alkohol i sve lijekove koje koristite. Prekomjerna konzumacija alkohola također može rezultirati viškom toksina u vašem sustavu, što može uzrokovati nelagodu želuca, mučninu, glavobolju, tjeskobu i vrtoglavicu. Osim toga, neki pojedinci mogu imati fizičke osjetljivosti na sastojke alkohola kao što su sumporni dioksid, konzervansi, žitarice, šećeri ili arome.

Alkohol može također imati dehidracijske efekte na tijelu, a kada konzumirate više alkoholnih pića, možete izgubiti tjelesne tekućine i elektrolite. Ako ne zamjenjujete tekućine konzumiranjem vode ili pića obogaćenog elektrolitom, vjerojatno ćete patiti od fizičkih simptoma dehidracije, uključujući glavobolju, nezgrapnost i uznemireni želudac.

Alkohol i šećer u krvi

Potrošnja alkoholnih pića također može utjecati na razinu šećera u krvi. Kako razina šećera u krvi pada nakon konzumacije alkoholnog pića, možete osjetiti fizičke simptome kao što su umor, vrtoglavica, glavobolja i nelagodnost abdomena. Ovi odgovori su vrlo individualni i izravno utječu na vrstu pića koje konzumiraju, koliko jedete prije pića i ukupnog tjelesnog zdravlja.

Odziv živčanog sustava

Alkohol također ima depresivno djelovanje na središnji živčani sustav. Umetanje alkohola utječe na neurotransmitere vašeg mozga, koji izravno nadziru vaše misli, osjećaje i raspoloženje. Ako konzumirate alkohol, može doći do poremećaja ravnoteže vaših neurotransmitera, a to može rezultirati osjećajima umora, depresije ili anksioznosti.I nelagoda u trbuhu i neljubaznost su simptomi povezani s tjeskobom.