260-Kalorijski bezglutenski 2-minutni Paleo bundeva Mikrovalna šalica Muffins Recept
Sadržaj:
- 1/3 šalice Organic bundeve od prašine
- 3 grama Organska zlatna flaxseed
- PODACI O PODRIJETLU
- 17g Fat
- 11g Protein
- 4 - RECEPES
- Kako stvoriti šaržiranu krilčasta krila
- No-Cook Vegan Dark Puding Chocolate
- PREP
- 01 m
- COOK
- 02 m
- UKUPNO
- 03 m
Za doručak općenito jesti jaja ili proteinski trese, ali sada jutra su dobivanje malo hladnjak, ja početi žele topli muffini u jesen okusa. Nastojim izbjeći žitarice i općenito sam opsjednut bundom, tako da sam prošlog vikenda stvorio svoje 300-kalorijske 2-minutne Paleo bundeve mikrovalne muffine. Tako su jednostavni i tako su ukusni.
1/3 šalice Organic bundeve od prašine
3 grama Organska zlatna flaxseed
- 1/2 tbsp Raw Honey
- 1 SASTAVE
- > 1 tsp Organska kokosovo ulje
- 1/2 tsp Pumpkin Pie Spice
- UPUTE
- 1 Razbiti jaje u veliku mikrovalnu kavu za kavu. Lagano kucajte s vilicom. 2. Pomiješajte u kaši od bundeve, medu, kokosovom ulju, začinom od zobene paštete i brašnom. 3 Mikrovalna pećnica na visokoj 2 minute, ali pazite da se kolač ne podigne preko vrha šalice. 4. Ili jedite svoju kolač iz šalice, ili ga preklopite na vrhu malog tanjura. Možete dodati još jedan dodatni cimet na vrh.
PODACI O PODRIJETLU
17g Fat
22g Carbs11g Protein
- % DV *
- Ukupna masnoća 17g
- 24%
| Zasićene masnoće 6g | |
| Kolesterol 185mg | 61% |
| Natrij 74mg | |
| 3% | Ugljikohidrati 22g |
| 10% | Dietna vlakna 9g < Protein 11g |
| 7% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| 16 zelenila koje su u redu jesti noću |
