ŠTo se događa ako je vaš grudnjak previše stegnut i to čini liniju ide dolje na ramenu?

Možda ste doživjeli crvene udubine i nadraženost kože od grudnjaka na kraju dugog dana i reljefa koji dolazi s uzimajući neudoban grudnjak za noć. Dok crvenilo, uvlačenja i nelagoda su uobičajeni problemi, mogu se izbjeći. Duboke udubljenja i crvenilo znak su slabo povezanog grudnjaka. Ako vaši rameni remeni imaju težinu grudi, to je znak da grudnjak ne odgovara vašem tijelu i ne radi svoj posao.

Vaš dan zdravlje i dobrobit

Iako možda mislite na grudnjak kao funkcionalnu odjeću ili dio donjeg rublja, to je važan dio vašeg cjelokupnog zdravlja i dobrobit, pogotovo ako ste veliki. Neugodne grudnjake, poput onih koje ostavljaju duboke udubine u vašim ramenima, mogu utjecati na vaš položaj, uzrokovati bolove leđa i ramena i pridonijeti glavoboljama. Kada vaš grudnjak prenosi težinu dojki na ramena, vaš vrat nosi mnogo stresa. Neke žene mogu doživjeti ukočenost i druge simptome kao rezultat ramena. Dobro opremljeni grudnjak ne samo da može spriječiti bolna ramena, već može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje, dajući vam više uspravno stajalište i pomaže vam da se bolje osjećate.

Procijenite Fit

U većini slučajeva, rašireni rameni su rezultat grudnjaka koji nije odgovarajuća veličina. Većina rada podupiranja dojki treba obaviti grudnjak, a ne trake. Trebao bi biti u mogućnosti da ispusti grudnjak bez grudnjaka koji pada s njima. Previše labav grudnjak i previše male čaše će stvoriti crvene, raširene ramena, uzrokovati loše držanje i možda čak i ostaviti vaše grudi izgledaju droopy. Bend vašeg grudnjaka mora biti prilično čvrst prema vašim rebrima i paralelno s podom. Podšići bi se trebali dobro uklopiti ispod i oko vaših grudi, sjedajući ravno prema prsima između grudi. Svaka prelijevanja ili prelijevanja znak su slabe kondicije, bilo u pojasu ili na šalici.

Prilagodite remenje

Iako crvenilo i bolni rameni obično su znak grudnjaka pogrešne veličine, ti simptomi mogu biti posljedica previše zbijene trake za ramena. Ako vaše grudi sjedaju prilično nisko na vašem rebra, možda ćete trebati malo popustiti ramena kako biste omogućili više mjesta između vrha ramena i grudnjaka grudnjaka. Podesite trake pomoću regulatora klizača ili, ako to nije adekvatno, kupite nove trake u trgovini tkanine ili trgovini donjeg rublja. Trake na brojnim remenima mogu se lako zamijeniti. Za druge, mogu se dodati nove trake s nekoliko šavova.

Nabavite

Ako ste nakon gledanja na grudnjak shvatili da problem nije tako jednostavan kao prevelik kratki remen, dobar dio grudnjaka bitan je.Profesionalno namještanje u dobroj trgovini donjeg rublja ili robne kuće idealno je. Izaberite trgovinu koja nosi raspon širokog raspona za najbolju opremu. Za samozadovoljavajuće mjere dobro pod okriljem i prilično labavo oko pune poprsje. Dodajte palac ako je potrebno zaokruživanje mjerenja podvozja na parni broj i oduzmite podvozje iz pune poprsje. Dopustite 1 cm po veličini šalice. Na primjer, 32-inčni potisak i 36-inčni puni poprsje vam daje početnu veličinu od 32D. Prilikom pokušaja grudnjaka upotrijebite smjernice koje ste koristili za procjenu vašeg grudnjaka kako biste utvrdili točnost. Dobro opremljeni grudnjak trebao bi poduprijeti vaše grudi bez stavljanja težine na ramena i vrat.

Softer Straps

Ako ste velikih izbjeglica, može se pojaviti neka neugodna bol u ramenu čak i uz dobro podesivi grudnjak. Širi pojasevi ili oni s malom količinom ispuna mogu poboljšati vašu ukupnu udobnost u tim slučajevima. Brašno dizajniran s udobnošću na umu može vam pomoći, ali možete pronaći lijepe grudnjake dizajnirane s širim, podstavljenim trakama kako bi olakšali bol u ramenu.