Priroda Granola barovi Nutricionizam
Sadržaj:
- Video dana
- Varijacije
- Kalorije
- Ponekad granola barovi imaju puno šećera, pa je važno pogledati količinu ugljikohidrata navedenih na ploči nutricionističkih podataka. Barovi Nature Valley kreću se od 13g do 26g ugljikohidrata, sa Chewy Trail Mix, Chewy s jogurtom i slatki i slanim barovima koji sadrže najviše. Dodavanje voća i jogurta je ono što čini ove trake bogatije ugljikohidrata.
- Ovisno o tome koji su sastojci dodani u granolu, sadržaj masnoća može biti visok. Za Nature Valley granola barovi, sadržaj masnoća kreće se od 3g do 13 g po baru, bar s roštilju s većim masnoćom i bar Crunchy Granola koji sadrži najmanje. Međutim, visok sadržaj masnoća pržene Nut bar je zapravo zbog monounsaturated masti (zdrave masnoće) od orasima. Općenito, ove granulirane šipke su niske u zasićenim i trans masti (loše masti).
- Barovi Nature Valley pružaju zanemarivu količinu bjelančevina i stoga se ne smiju koristiti kao primarni izvor ovog nutrijenta. Međutim, šipke sadrže dijetalna vlakna i tako se mogu koristiti za povećanje unosa vlakana. Dodatno, šipke nemaju kolesterola i niske su natrija (jedinstvena značajka među pakiranim zalogajima)!
- Vrlo je malo sastojaka potrebno za izradu granola bar, i srećom, većina Nature Valley barova ima kratki popis sastojaka. Njihov osnovni štapić, zob slag, sadrži: cijelo zrno zob, šećer, canola ulje, žuti kukuruzno brašno, med, sojino brašno, sirup sirutke šećera, sol, soja lecitin, soda za pečenje i prirodni okus. Složenije bar, voćni i nutni Chewy bar, ima sličan popis sastojaka, uz dodavanje grožđica, badema, pečenog kikirikija, brusnica i sjemenki suncokreta.Postoje aditivi (iz prirodnih izvora) koji se koriste za zadržavanje svježine u barovima Nature Valley.
Granola barovi dobivaju popularnost kao zdravi, on-the-go snack. Možete ih kupiti u većini supermarketa u kutijama od 6 do 12 bara. Nature Valley, dio obitelji proizvoda General Mills, ima niz granola barova od kojih se može izabrati. U nastavku su neke prehrambene informacije koje će vam pomoći da odlučite je li Nature Valley brand za vas.
Video dana
Varijacije
Postoji pet vrsta granola barova koje proizvodi Nature Valley: Crunchy, Chewy Trail Mix, Chewy s jogurtom prevlakom, slatkom i slanom maticom i pečenim oraščićem. Unutar svake od ovih kategorija postoje različite opcije koje sadrže nekoliko kombinacija voća, oraha i okusa.
Kalorije
UgljikohidratiPonekad granola barovi imaju puno šećera, pa je važno pogledati količinu ugljikohidrata navedenih na ploči nutricionističkih podataka. Barovi Nature Valley kreću se od 13g do 26g ugljikohidrata, sa Chewy Trail Mix, Chewy s jogurtom i slatki i slanim barovima koji sadrže najviše. Dodavanje voća i jogurta je ono što čini ove trake bogatije ugljikohidrata.
MastiOvisno o tome koji su sastojci dodani u granolu, sadržaj masnoća može biti visok. Za Nature Valley granola barovi, sadržaj masnoća kreće se od 3g do 13 g po baru, bar s roštilju s većim masnoćom i bar Crunchy Granola koji sadrži najmanje. Međutim, visok sadržaj masnoća pržene Nut bar je zapravo zbog monounsaturated masti (zdrave masnoće) od orasima. Općenito, ove granulirane šipke su niske u zasićenim i trans masti (loše masti).
Ostale hranjive tvari
Barovi Nature Valley pružaju zanemarivu količinu bjelančevina i stoga se ne smiju koristiti kao primarni izvor ovog nutrijenta. Međutim, šipke sadrže dijetalna vlakna i tako se mogu koristiti za povećanje unosa vlakana. Dodatno, šipke nemaju kolesterola i niske su natrija (jedinstvena značajka među pakiranim zalogajima)!
Sastojci
