Prirodni načini za poticanje proizvodnje mlijeka

Niska količina mlijeka je zajednička zabrinutost mnogih dojenčadi. Dok većina majki proizvodi dovoljno mlijeka za hranjenje bebe, postoje prirodni načini poticanja veće ponude. To uključuje češće skrb, održavanje dobro hidriranog i konzumiranja hrane koja potiče proizvodnju mlijeka. Ako i dalje imate zabrinutost zbog rasta vašeg djeteta ili opskrbe s mlijekom, razgovarajte sa svojim pedijatrom i savjetnikom za laktaciju.

Video dana

Česta skrb

->

Proizvodnja majčinog mlijeka je proces ponude i potražnje. Fotokopiranje: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images

Proizvodnja majčinog mlijeka je proces ponude i potražnje - ili, točnije, potražnja, a zatim proces opskrbe. Kada beba u potpunosti ispire mlijeko iz dojke, to potiče vaše tijelo da proizvodi više mlijeka. Što češće sestraš, to je veća potražnja, a vaše tijelo će reagirati s većom količinom ponude. Za povećanje ponude, certificirani konzultant za laktaciju Kelly Bonyata preporučuje njegu svakih 1 1/2 do dva sata tijekom dana i najmanje svaka tri sata noću.

Razmislite o pumpi

->

Dijete s dobrim sisavkama može izvući vaše mlijeko mnogo učinkovitije od bilo koje crpke. Fotografije: oxun70 / iStock / Getty Images

Budući da je majčino mlijeko zahtjev, a zatim postupak opskrbe, češće ste iscrpili dojku, veća je opskrba. Ako vaša beba ima poteškoća u smanjenju svojih dućana ili ne želi češće sestri, crpljenje može ubrzati opskrbu. Budući da je cilj potpuno iscrpiti dojku, zadržite pumpe dvije do pet minuta nakon što vidite posljednju kapljicu mlijeka. Imajte na umu, međutim, da količina mlijeka koju pumpe nije precizan pokazatelj vaše ponude. Dijete s dobrim sisanjem može izvući vaše mlijeko puno učinkovitije od bilo koje crpke.

Adekvatna prehrana i hidratacija

Briga o sebi je bitan dio uspješnosti dojenja, ali može biti nizak prioritet kada se brinete za bebu. Vaše tijelo treba najmanje 1 800 kalorija dnevno tijekom dojenja. Pokušavajući ograničiti više od toga za izgubiti težinu trudnoće, vaše tijelo može ostati iscrpljeno, što ga čini teže proizvoditi mlijeko. Dok "guranje tekućina" ne izravno korelira s većom količinom mlijeka, pijenje kao odgovor na žeđ je važno. Pijte dovoljno da zadržite svoj urin jasno - obično šest do osam čaša dnevno.

Biljna pomoć

->

Prije početka bilo kakvih novih lijekova ili biljnih dodataka kao što su piskavica, konzultirajte se s vašim liječnikom. Pomirka je biljni dodatak, a dok nema znanstvenih dokaza da povećava opskrbu, mame su ga koristile za tu svrhu već stotinama godina, prema certificiranom savjetniku za laktaciju Anne Smith.Piskavica je ocijenjena kao GRAS (općenito smatrana sigurnom), ali može uzrokovati sniženi šećer u krvi. Prema Smithu, preporučena doza je dvije do tri kapsule, uzeta tri puta dnevno. Trebali biste vidjeti zamjetno povećanje opskrbe mlijekom u jednom do tri dana ako vaše tijelo reagira na biljku. Prije početka bilo kakvih novih lijekova ili biljnih dodataka kao što su piskavica, najprije se savjetujte s vašim liječnikom i pedijatrom.