Je majoneza izlučivanje?
Sadržaj:
- Video dana
- Činjenice
- Značaj
- Ako rezanjate majoneze da biste smanjili masnoće i kalorije, razmotrite varijante niske ili masti, ali provjerite sadržaj natrija jer mnogi proizvodi s manjom masnoćom imaju veću razinu natrija, bilježi Yale School of Medicine , Senf ima drugačiji okus, ali znatno niži broj kalorija i može napraviti dobar zamjena za mayo na sendviče i hamburgere - Nacionalni institut za srčanu krv i zrno preporučuje ga kao zdravije nadomjestak. Da biste dobili mayovu kremastu teksturu u salatama, zamijenite avokado.
Majoneza je bitan sastojak receptura u rasponu od smrdljivih jaja i salata od krumpira do klubskih sendviča i hamburgera. No, ako promatrate svoju težinu, mayo - mješavina žumanjaka, ulja i sokova limuna - jedna je od prvih namirnica koju biste trebali razmisliti o rezanju prehrane zbog nečastog sadržaja masti.
Video dana
Činjenice
Jedna žlica regularne majoneze ima oko 100 kalorija. Redovna majoneza također ima 11 grama masti i 80 miligrama natrija u 1 žlicu. U praktičnom smislu, to znači da 2 žlice maya na sendviču od puretine mogu udvostručiti sadržaj masnoća i kalorija vašeg ručka.
