Kako držati desnu nogu pognut u golfu

Ulažite se u vožnji bilo kojeg dana u tjednu i promatrači golfa koji vježbaju sa svojim klubovima kako bi poboljšali njihovu igru. Igrač koji ima problema s udarcem kugle dosljedno ili tko se krije loptu može biti označen djelovanjem njegove desne noge. Desna noga golfera često se izravnava i brave, a desna peta podiže iz zemlje tijekom povratka. Preokrenite ovu lošu naviku pomoću bušaćih svrdala dizajniranih da zadržite desnu nogu savijena.

Video dana

Korak 1

Obratite se loptici, širinom vašeg stava, ovisno o klubu kojeg ljulja. Kraći klubovi zahtijevaju da svoje noge približite; dulji klubovi zahtijevaju da vam noge budu smještene lagano dalje.

Korak 2

Lagano savijte koljena dok se savijate prema naprijed na bokovima. Držite kralježnicu ravno i leđa oko 45 stupnjeva prema tlu.

Korak 3

Stavite jednaku količinu težine na obje noge, koncentrirajte svoju težinu na kugle nogu. Počnite privlačiti svoj klub u svoj povratak polako, obratite pažnju na pomak težine na bokovima. Ako se bokovi pomiču s desne strane, ne bacate lijevog koljena, a vi se ne okrećete u struku dok povlačite svoj klub u povratak. Ova akcija uzrokuje ispravno koljeno i podizanje pete.

Korak 4

Okrećite se u struku i savijte lijevu koljenu dok privlačite svoj klub polako u svoj povratak. Morate upotrijebiti svoje gornje tijelo, a ne samo vaše ruke, da povuku svoj klub u povratak. Zamislite da su bokovi nepokretni i zadržite svoju težinu čak i na obje noge.

Korak 5

Pomaknite težinu desne noge na unutarnju loptu vaše noge. Ova akcija pomaže u održavanju bokova od pomicanja i zadržavanja koljena iz zaključavanja.

Korak 6

Stavite lopticu za golf ispod desne noge, samo na vanjsku stranu stopala vašeg malog prsta. Lopta pomaže podsjetiti vas da malo zadržite na unutarnjoj lijevoj desnoj nozi.

Korak 7

Neka vam partner stoji iza vas s glavom kluba na desnom boku oko 2 inča od vašeg tijela. Dok privlačite svoj klub polako u svoj povratak, usredotočite se se ne kretanje prema klupskoj glavi koja se drži na vašem kuku.

Korak 8

Ponovite, polako crtajući svoj klub u svoj povratak dok se usredotočite na održavanje bokova nepokretan, savijanje lijevog koljena, okretanje u struku i malo pomicanje težine na unutarnju loptu desne noge. Ponavljanje je ključ za ispravljanje navike ispravljanja desne noge tijekom ritma

stvari koje trebate

• Golf loptica
• Golf klub

Savjeti

• Praksa u vožnji čim je to moguće,Ako pronađete svoje hips lepršavši tijekom povratak swing, vaše desno koljeno je ravnanje.

Upozorenja

• Prije vježbanja, otpustite mišiće kratkim zagrijavanjem. Ova praksa omogućuje čitav raspon pokreta i može spriječiti ozljede.