Kako izliječiti osamljenost
Sadržaj:
Dok jedete večeru na kauču, ne možete se osjećati prazno i izolirano od svih ostalih. Pitate se je li netko briga ili ako bi netko primijetio da ste upravo napustili zemlju. Ako niste oprezni, taj osjećaj usamljenosti mogao bi se pretvoriti u slučaj ozbiljne depresije. Samo slijedite neke jednostavne korake i uskoro ćete otkriti da niste ni blizu biti sami u ovom svijetu.
Video dana
Korak 1
->
Izađite iz kuće i zabavite se. Donesite popis svojih omiljenih aktivnosti ili pokušajte pronaći hobije koje biste htjeli isprobati. Možda ste birdwatcher i još to niste ni znali. Pogledajte vodiče za zabavu u lokalnim novinama i online i zapišite što vam najbolje izgleda. Ako ne možete pronaći zanimljive hobije, možda postoji vaš klub za pojedinačne aktivnosti u vašem području; klub bi vas mogao upoznati s nekim hobijima koje nikada ne biste smjeli razmotriti. Ako je novac problem, družite se u lokalnom kafiću s knjigom u ruci ili krenite na klubove tijekom noći kada nema pokrića. Budite spremni upoznati sve vrste novih ljudi.
Korak 2
->
Obvezujemo se na nešto. Tona dobrovoljnih prilika samo čekaju da podignete ruku. Pronađite aktivnost koja uključuje stalnu vezu s drugim ljudima. Na primjer, pokušajte podijeliti svoje vrijeme s drugima posjetom bolnici ili kući za odlazak u mirovinu. Ako se to ne svidi, pronađite još jedan problem o kojem ste strastveni, kao što je prerano dojenčad u lokalnoj jedinici za intenzivnu njegu. Što više volontiraš u društvenim okruženjima, to će više ljudi s kojima ćete se susresti i bolje ćete osjetiti svoje okolnosti.
Korak 3
->
Proširite moguće prijatelje. Ako redovito izlazite iz kuće, šanse su visoke da ste počeli stupiti u kontakt s nekim istim osobama. Možete razmijeniti neke smiješne priče o životu, a možda ćete i biti pozvani na zabavu ili dvije. Ova skupina ljudi s kojima redovito komuniciraš je vaša društvena mreža. Nakon što dobijete priliku provesti neko kvalitetno vrijeme s ljudima, pronađite osobe s kojima osjećate najviše povezane. Podijelite neke osobne podatke ili mišljenja o životu i ako se uzvraćaju, na putu ste izgradnji dubljeg, trajnog prijateljstva.
Korak 4
->
Ostanite pozitivni. Možete odabrati da budete sretni ili tužni, ispunjeni ili usamljeni. Naviknuti se na pozitivan način razmišljanja tako što ćete biti svjesni svojih negativnih misli. Kada počnete negativno razmišljati o nečemu, uključite tu misao u nešto za što ste zahvalni. Okružite se pozitivnim utjecajima kao što su optimistični odabir glazbe, sretni filmovi i duhovni tekstovi koji se usklađuju s vašim idealnim filozofijama. Sretniji ste, to je lakše osjetiti zahvalnost vaših mnogobrojnih blagoslova.
