Kako kuhati sunčane jaje u mikrovalnoj

Doručak za doručak može dobiti vaš um i tijelo na pravom putu potiskivanjem metabolizma u opremu i pružanjem hranjive tvari potrebne za fokus i koncentraciju. Jaja mogu biti dio zdravog doručka, osiguravajući proteine, kalij, fosfor, folat i kolin, kao i B-kompleks vitamina i vitamina A i D. Ako je vrijeme ujutro rijetko, možete kuhati jaje sunčanu stranu gore u mikrovalnoj pećnici za manje od minute.

Video dana

Korak 1

Zagrijte posudu za mikrovalnu pečenje na visokoj 2 minute.

Korak 2

Stavite 1/2 čajnu žličicu maslaca ili ulja u posudu za vruće smeđe. Iskopajte jedno jaje u posudu.

Korak 3

Probijte vrh žumanjke oštrim nožem tako da ne eksplodira tijekom kuhanja.

Korak 4

Stavite jaje u mikrovalnu pećnicu i kuhajte na 45 sekundi. Provjerite je li bijela jaja čvrsta i da je žumance postavljen. Po potrebi nastavite kuhati u koracima od 10 do 15 sekundi; inače, uklonite jaje iz mikrovalova. Dopusti jaje da se ohladi na minutu, a zatim služi.

Stvari koje trebate

• Mikrovalno pečenje
• 1/2 žličica maslaca ili ulja
• 1 jaja

Savjeti

• I tanjur za pečenje i vrijeme kuhanja jaja trebat će se produljiti ako kuhate više jaja. Zagrijte posudu za rumenilo dodatnu minutu za svako jaje, a zatim na vrijeme kuhanja od 45 sekundi po jaje.

Upozorenja

• Provjerite je li jaje potpuno kuhano; konzumiranje sirovih jaja može dovesti do bolesti koje se prenose hranom.