Igre za djecu pomoću lopti za vježbanje

Velike lopte za vježbanje na napuhavanje su svestrani objekti koji su prikladni za djecu dosadnutu rutinskom vježbom. Prema "Bili loptu: Stabilna kugla igre" John Bly, Ph.D., umjesto da podučava djecu za odrasle vježbe na vježbe ili stabilnost kugle, potičite djecu da aktivno sudjeluju u mladima orijentirane igre s loptom. Djeca mogu jačati ruke, ramena, trbuh i noge kuglama za vježbanje. Organizirajte igre za više igrača kako biste poboljšali fizičku kondiciju djeteta.

Video dana

Igre s oznakama

Pružite svako dijete s loptom za vježbanje. Američko vijeće za tjelovježbu preporučuje da ljudi ispod 4 metra visokih 6 inča koriste 12-inčno vježbanu kuglu, dok oni između 4 i 6 i 5 stopa 7 koriste 18 do 22 inčnu vježbu. Odaberite dijete koje će biti "To. "Sva djeca, uključujući" To ", trebaju sjesti na svoju kuglu i kretati se po sobi okrećući naprijed naprijed svojim nogama. Cilj igre je izbjegavati "To" i biti zadnja osoba koja nije označena. Ako vas "You" označava, postajete i "To".

Igre za partnere

Neka djeca upadaju u stranu i sjesti natrag, s jednim koji drži lopticu za vježbanje. Onaj s loptom mora se skrenuti desno i proći loptu vježbanju partneru, a zatim skrenuti lijevo da biste dobili loptu natrag da biste dovršili jednu rotaciju. Partneri koji završavaju 20 ili 30 rotacija najbrže osvajaju. Za drugu igru ​​partnera, podijelite igrače u dvije momčadi i obezbjedite svakom timu vježbu s loptom za vježbanje. Neka parovi vide koliko puta mogu udariti loptu naprijed-natrag jedno za drugo. Osvajaju partnere s najviše uzastopnih prolaza.

Igre relejnih

Podijelite igrače u tri momčadi i svakoj ekipi pružite jednu vježbu. Označite kvadratni relay tečaj koji je 10 metara preko koristeći češeri i odaberite početni konus za igru. Počevši od startnog konusa, prvo igrače svakog tima moraju svoje kuglice svladati jednom rukom po trgu. Kada se vrate na početni konus, oni moraju proći loptu na suigrača. Tihih suigrača okreću se okretanjem lopte oko čunjeva. Prva momčad koja završava 24 kruga oko čunjeva pobjeđuje. Umjesto da ih valja, djeca mogu driblati ili udariti loptu.

Igre Hot Potatoes

Zamolite djecu da stoje u krugu i da jedno dijete ostane izvan kruga kako bi kontroliralo glazbu. Dok glazba svira, djeca prolaze krug vježbe oko kruga osobi s lijeve strane. Igrač koji kontrolira glazbu zaustavlja nasumce. Tko drži lopticu za vježbanje kad prestane glazba je van. Ponovno započnite glazbu i djeca nastavljaju igrati sve dok ne ostane samo jedno dijete. Druga verzija je da djeca slučajno bacaju kuglu vježbe drugom igraču u krugu dok istodobno govore o toj osobi.Igrač koji drži loptu kada je glazba zaustavljena je van.