Leti Uz išijasa

Bol povezan sa stegnutim živčanim živcima varira od trnjenja do nepodnošljivosti i može se osjetiti u donjem dijelu leđa, stražnjici i nogama. Medicinska struka smatra da išijas nije stanje, već simptom problema koji nastaje u donjoj kralježnici. Dugo sjedenje tijekom zračnog putovanja može pogoršati zračenje boli od išijasa, osobito kod kroničnih slučajeva. Ipak, postoje neke mjere koje možete poduzeti prije, tijekom i nakon leta kako biste smanjili nelagodu živčanog živca.

Video dana

Prije leta

Preporučamo da prije lete provjerite sa svojim liječnikom. "Liječnik može procijeniti uzrok problema, a to bi mogao biti hernijabilni disk ili neki drugi problem koji se treba riješiti prije leta", kaže dr. Christopher John Standaert, koji prakticira Medicinski centar kralješnice Sveučilišta u Washingtonu u Seattleu (uwmedicine.org). "To može značiti olakšanje u zraku s receptom protiv protuupalnih i lijekova protiv boli. "Dr. Standaert preporučuje da dobijete mjesta gdje postoji više prostora za noge s sjedalima koja se nagnu natrag. On također kaže svojim pacijentima da dobiju putno osiguranje kako bi pokrili propuštanje leta uslijed iračkog boli.

Tijekom leta

Dr. Krabak preporučuje naginjanje vašeg sjedala natrag kako bi se smanjila savijena ili savijena pozicija, jer savijanje prema naprijed stvara veći pritisak na disk, što dovodi do istaknute boli. On preporučuje da dobijete lumbalni jastuk za potporu ili jastuk kako biste podupirali donji dio leđa. "Nabavite sjedalo na prolazu koji će vam olakšati pristup šetnji u prolazu, budući da boravište imobilizirano u jednom položaju može dovesti do krutosti i potencijalne boli", dodaje on. "Dakle, dok je povremeno odgodu u redu, duboko spavanje može dovesti do još gore boli ako se usporite u lošem položaju. Važno je pronaći vašu razinu udobnosti. "

Nakon slijetanja

Liječnici se slažu da bi uklanjanje prtljage iz nadzemnih spremnika moglo biti opasno za zdravlje vašeg leđa. Dodatna naknada za prtljagu za provjerenu prtljagu Skycap vam također može pomoći kada prtljaga stigne do vrtuljka.Dr. Standaert preporučuje da iskoristite svoju sobu za vježbanje hotela, bazen i hidromasažnu kadu. Zatim, nakon dobrog vježbanja, koja ne uzrokuje bol ili naprezanje, dobro je otići u krevet. "Za ljude sa išijasom to znači da leži na vašoj strani s gornjim koljenom malo savijenim, glava u neutralnom položaju na jabuka ", kaže dr. Krabak." Najvažnije, eksperimentirajte s onim pozicijama koje najviše pomažu za dobar noćni odmor. "