Gripe i bolni mišići

Dok pad temperature vanjske temperature znači da je vrijeme za zamjenu majica za sweatshirts, to također znači da je riječ o grijanju. Virus gripe prevladava tijekom hladnijih mjeseci od bilo kojeg drugog doba godine. Simptomi gripe variraju od osobe do osobe, ali općenito uključuju visoku temperaturu, neobjašnjenog zimica, kašalj, povraćanje, proljev, ekstremni umor i bolne mišiće. Potražite medicinsku njegu ako sumnjate da imate gripa.

Video dana

Simptomi gripe

Kada dolazite dolje s gripe, simptomi poput visoke vrućice i zimice se javljaju brzo. Kako se vaši simptomi pogoršavaju, vaše tijelo se priprema za borbu protiv napada virusa otpuštanjem antivirusnih stanica i proteina. Kao rezultat toga, vaše energetske razine su zapped i vi svibanj iskustvo vrtoglavica, upala i glavobolje. Drugi simptomi gripe uključuju upalu grla, natečen nos, kašalj, bol u trbuhu, povraćanje i proljev.

Bolesti mišiće

Potrebno je puno vremena, energije i resursa za vaše tijelo u borbi protiv virusa gripe. Zapravo, gripa može trajati između sedam i deset dana ili više, ovisno o ozbiljnosti bolesti, dobi i općem zdravlju zaražene osobe. Budući da vaše tijelo praktički neprestano radi u borbi protiv virusa, mišići će se osjećati achy i bolan kao rezultat. Kako biste olakšali bolove u mišićima dok se borite protiv gripe, pojesti više proteina, kao što su lean meat, maslac od kikirikija, sir i mlijeko. Koristite podlogu za grijanje ili se upijte u toploj kupelji kako biste dodatno ublažili bolne mišiće.

Liječenje gripe

Uz dodatak bjelančevina u vašoj prehrani, pijte puno tekućine i uživajte u puno odmora. Uvijek pokrijte usta kad kašljaš ili kihanje i izbjegnete bliski kontakt s ljudima. Često prati ruke kako bi spriječio širenje bolesti. Iako ne postoji lijek za borbu protiv virusa gripe, lijekovi mogu pomoći u borbi protiv simptoma gripe. Zajednički lijekovi bez recepta mogu pomoći u smanjenju groznice i ublažavanju bolnih mišića, kao i pomoći u smanjivanju zagušenog prsnog koša ili zagušljivog nosa. Drugi lijekovi bez recepta također pomažu u stvaranju kašlja i pušenju vašeg nosa produktivnijima odstranjivanjem sluzi.

Prevencija gripije

Iako cijepljenje protiv gripe potiče vaš imunološki sustav i štiti vas od virusa gripe, nije 100% učinkovito, uglavnom zbog činjenice da se cijevi gripe uvijek mijenjaju i razvijaju. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima cijepljenja, kao i svim antivirusnim lijekovima koje možete poduzeti kako biste dodatno zaštitili sebe od gripe. Antivirusni lijekovi također mogu smanjiti utjecaj gripe ako ga uhvatite. Jedući zdravu, uravnoteženu ishranu, kao i dobivanje puno vježbanja i odmora također potiče vaš imunološki sustav koji se bori protiv napada bakterija i virusa.