Stevia uzrokuje akne?

Stevia ili Stevia rebaudiana bertoni, je nil kalorija, prirodni zaslađivač koji se stoljećima koristi u Južnoj Americi, a može biti korisno ako tražite prehrambene načine kako smanjiti akne. Međutim, ne postoje studije koje bi dokazale izravnu korist za acne od korištenja stevije, pa prije nego što pokušate potražiti dermatologu. Posebno je važno potražiti liječnički savjet ako ste već dugo bavili aknama. Akne utječu više od vaše kože; to može potrajati cestarina na vašem mentalnom zdravlju i emocionalnom blagostanju.

Glavni uzroci akni su masnu kožu, zbog prekomjerne proizvodnje od lojnih žlijezda i akumulacije mrtvih stanica kože. Ulje i kožne stanice uklanjaju pore, a bakterije koje žive na vašoj koži počnu hraniti na njima. Upala je još jedan ključni čimbenik, posebno kod cistične akne koja prodire duboko u vašu kožu. Kao odrasla osoba, drugi čimbenici kao što su hormonska fluktuacija i stres postaju još važniji u akni.

Stevia-ov status bez kalorija znači da nema utjecaja na razinu glukoze u krvi i razine inzulina, za razliku od šećera i ostalih rafiniranih ugljikohidrata, koji imaju najveći utjecaj. Prema Mark Stengler, naturopatični liječnik i koautor "Recept za lijekove", namirnice koje potiču glukozu i inzulin također povećavaju razinu upale. Učinci upale na akne uključuju povećanu proizvodnju nafte i veći nakupljanje kožnih stanica.

Razmatranja

Nema dostupnih studija o prednostima uzimanja stevije za akne. Ako namjeravate probati, trebate biti svjesni da je američka uprava za hranu i lijekove odobrila steviju kao dodatak prehrani, a ne kao sladilo za hranu, zbog zabrinutosti o mogućoj ulozi u raku. No, Sveučilište Nebraska-Lincoln proširenje usluga kaže da stevia zagovornici ističu da je ovaj zaslađivač su koristili milijuni potrošača - na primjer, u Japanu od 1976 - bez ikakvih štetnih učinaka.

Preporuke

Unatoč stevijinoj potencijalnoj prednosti održavanja glukoze, inzulina i upale stabilne za osobe s aknama, nema standardne doze za uzimanje. Obratite se svom liječniku za preporuku doziranja. Također, najbolji pristup liječenju acne cilja sve uzroke akni, a ne samo jedan ili dva. Na primjer, dermatolog može preporučiti lokalne ili oralne tretmane koji pomažu ubiti bakterije koje uzrokuju akne ili otkidaju pore.