Vruće čaj pomoć bloating i plin nakon obroka?

Davanje sokova u korist tople šalice čaja nakon obroka može vam olakšati vaš želudac. I zeleni i biljni čajevi mogu pomoći u probavi i smanjiti ili ukloniti simptome, kao što su nadutost i plin. Međutim, neki oblici biljnog čaja mogu stupiti u interakciju s dodatkom, drugim biljem i lijekovima. Iz tih razloga provjerite sa svojim liječnikom prije dodavanja biljnih čajeva u prehranu ili ako doživite bilo kakve nuspojave.

Zeleni čaj

Zeleni čaj koristi se u tradicionalnoj medicini za liječenje plina, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Zeleni čaj sadrži katehine i polifenole koji mogu pomoći u probavi. Ti antioksidacijski spojevi dobro se podnose u želucu i pomažu u smanjenju kolesterola i apsorpcije masti, prema članku objavljenom u "European Journal of Pharmacology" 2004. godine. Antibakterijska i protuupalna svojstva zelenog čaja također mogu doprinijeti njegovoj sposobnosti da smanjiti nadutost i plin.

Mnogi biljni čajevi pokazali su potencijal u pomaganju probavnim problemima, kao što je nadutost i višak plina. Čaj od paprene metvice može pomoći da hrana učinkovitije prolazi kroz želudac opuštajući gastrointestinalne mišiće, napominje Medicinski centar Sveučilišta Maryland. Ovaj opuštajući učinak također pomaže probavni plin lakše prolazi. Kamilica, đumbir i mente su druge biljne čajeve koje također pomažu kod probavnih problema. Lavanda se koristi za nekoliko gastrointestinalnih bolesti, uključujući plinove i nelagodu želuca, prema MedlinePlus.

Chai čaj je napravljen od asortimana biljaka za promicanje zdravlja, uključujući cimet, đumbir, klinčić, koromač i crni papar. Većina sastojaka chai čaja pomaže u raznim oboljenjima, posebice probavi, prema Pacific College of Oriental Medicine. Crni papar pomaže spriječiti neprobavljenu hranu od proizvodnje plina i stvaranja drugih probavnih problema poticanjem okusnih pupoljaka za proizvodnju klorovodične kiseline. Ova kiselina je od vitalnog značaja u razbijanju proteina i drugih sastojaka hrane. Cimet i đumbir pomažu namještati želudac, dok komorač pomaže u uklanjanju bakterija koje proizvode plin.

Mjere predostrožnosti s čajevima

Neki čajevi mogu stvoriti nuspojave povezujući se s lijekovima ili pogoršavajući zdravstveno stanje. Na primjer, čaj od paprene masti može pogoršati bolest gastroezofagealnog refluksa i utjecati na lijekove koji smanjuju želudsku kiselinu, upozorava Medicinski centar Sveučilišta Maryland. Zeleni čaj i chai čaj sadrže kofein, što može izazvati nervozu, probleme sa spavanjem, nepravilan rad srca, tremor, žgaravicu i vrtoglavicu kod nekih ljudi; međutim, dostupne su verzije dekafea.Posavjetujte se s liječnikom kako biste utvrdili je li sigurno čaj često piti.