Prehrana pri uzimanju prednizona
Sadržaj:
- Video dana
- Hrana bogata kalijem
- Prednisonov učinak koji uzrokuje da vaše tijelo zadrži na naturi donosi vodu zajedno s njim, što vam čini da se osjećate neugodno natečeno. Kada uzimate Prednison, izbjegavajte hranu koja ima veću količinu dodanog natrija. To uključuje zamrznute, konzervirane i brze namirnice poput krumpirića i pizze. Također biste trebali izbjegavati soljenje hrane koja može uvesti nepotrebno natrij u vašu prehranu. Za ispiranje natrija trenutno u tijelu, povećajte unos vode, što će potaknuti vaše bubrege da oslobode dodatni natrij u vašoj prehrani.
- Uzimanje Prednizon može uzrokovati da vaše tijelo ukloni kalcij iz kostiju, prema NetWellness. Budući da vam to može povećati rizik od ozljeda kao što su frakture kostiju, uključite dodatne količine mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti u vašu dnevnu prehranu. To uključuje namirnice poput mlijeka, jogurta i sira. Kao dodatni bonus, mliječni proizvodi imaju bjelančevine, što vam može pomoći da se osjećate punije, duže i pomoći vam da izbjegnete prejedanje. Ako ste laktoza netolerantni, možete konzumirati kalcij-utvrđeni žitarice i sok od naranče. Špinat također prirodno sadrži kalcij.
- Možda ćete primijetiti da ste uzimali prednizone povećanu ili češća cravings za gladom. Ako je to slučaj, možete tijekom dana uživati nekoliko malih obroka. To vam može pomoći da razina šećera u krvi bude konstantna, smanjujući potrebu za hranom. Uključite vlakna i proteine koji se mogu puniti u svaki obrok da biste smanjili vjerojatnost da ćete kasnije osjetiti glad.
- Sok od grejpa i grejpa može vam biti štetan dok uzimate Prednizon. Ako redovito konzumirate grejp, obavijestite svog liječnika koji može napraviti preporuke za unos ili ograničenja na temelju vašeg jedinstvenog zdravstvenog stanja i količine koju obično konzumiraju.
Prednizon je steroidni lijek koji se obično propisuje za smanjenje upale u tijelu. Dok Prednizon može biti od pomoći u liječenju simptoma, ona također može imati neželjenu nuspojavu: zadržavanje tekućine koja dovodi do debljanje. Ako ste počeli uzimati Prednison, vaš liječnik može preporučiti jesti određenu hranu kako bi se smanjila zadržavanje vode i neugodnosti koje se mogu pojaviti kao rezultat.
Video dana
Hrana bogata kalijem
Vaše tijelo ima tendenciju da izgubi više kalija nego obično kada uzimate Prednison. To može biti štetno jer vam je potrebna kalij za održavanje zdravog srca i funkcije živčanog sustava. Također, hrana bogata kalijem ima tendenciju da bude niska u natrij, što može pomoći u smanjenju nadutosti povezane s prednizonom. Voće i povrće obično imaju visoku razinu kalija, uključujući banane, cantaloupe, brokulu, mrkve i žir kvasca.
Prednisonov učinak koji uzrokuje da vaše tijelo zadrži na naturi donosi vodu zajedno s njim, što vam čini da se osjećate neugodno natečeno. Kada uzimate Prednison, izbjegavajte hranu koja ima veću količinu dodanog natrija. To uključuje zamrznute, konzervirane i brze namirnice poput krumpirića i pizze. Također biste trebali izbjegavati soljenje hrane koja može uvesti nepotrebno natrij u vašu prehranu. Za ispiranje natrija trenutno u tijelu, povećajte unos vode, što će potaknuti vaše bubrege da oslobode dodatni natrij u vašoj prehrani.
Mliječni proizvodiUzimanje Prednizon može uzrokovati da vaše tijelo ukloni kalcij iz kostiju, prema NetWellness. Budući da vam to može povećati rizik od ozljeda kao što su frakture kostiju, uključite dodatne količine mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti u vašu dnevnu prehranu. To uključuje namirnice poput mlijeka, jogurta i sira. Kao dodatni bonus, mliječni proizvodi imaju bjelančevine, što vam može pomoći da se osjećate punije, duže i pomoći vam da izbjegnete prejedanje. Ako ste laktoza netolerantni, možete konzumirati kalcij-utvrđeni žitarice i sok od naranče. Špinat također prirodno sadrži kalcij.
Pojedi nekoliko sitnih jela
Možda ćete primijetiti da ste uzimali prednizone povećanu ili češća cravings za gladom. Ako je to slučaj, možete tijekom dana uživati nekoliko malih obroka. To vam može pomoći da razina šećera u krvi bude konstantna, smanjujući potrebu za hranom. Uključite vlakna i proteine koji se mogu puniti u svaki obrok da biste smanjili vjerojatnost da ćete kasnije osjetiti glad.
Grejpfrut
