Cervikalna spondiloza i masaža terapija

Spondiloza vrata maternice uzrokovana je abnormalnim trošenjem hrskavice i kosti vratne kralježnice u vratu. Tijekom vremena mogu postojati abnormalni rastovi koji se nazivaju šupljine koji pritišću na živčane kralježnice. Može uzrokovati simptome kao što su utrnulost, bol i trnci u rukama i nogama, kao i bol u vratu i glavobolje. Možda ćete također osjetiti ukočene mišiće vrata i bol u oštrici ramena.

Video dana

Faktori rizika

Glavni čimbenik rizika za spondilozu vrata maternice je starost. Prema PubMed-u, većina ljudi starijih od 60 godina pokazuje neke znakove cervikalne spondiloze. Drugi čimbenici rizika uključuju prekomjernu težinu, nedostatak vježbanja, teški lift, traumu, artritis i osteoporozu. Za većinu ljudi cilj je smanjiti napredak spondiloze i kontrolirati bol. Masaža je djelotvorna jer može uravnotežiti i opustiti mišiće koji podržavaju vratnu kralježnicu.

Masaža

Masaža može koristiti nježnu masažu kako bi postupno omekšala i opustila sloj vašeg mišića vrata. Kako se više površni mišići opuštaju, moći će osjetiti koji je od dubokih mišića tijesan. Može koristiti cirkulacijsku masažu, trenje križanja i dužine, okidače okidača i druge tehnike svjetlosnog i srednjeg tlaka kako bi opustila mišiće i povećala svoj raspon kretanja u svim smjerovima. Masažni terapeut također će koristiti nježnu vuču kako bi produžio vaš vrat i nježne proteze kako bi trenirali mišiće kako bi ih pustili.

Razmatranja

Nemojte dopustiti masažnom terapeutu da masaže prednji dio vrata preko nježnih struktura kao što je štitnjača i hrskavica u prednjem dijelu vrata, osim najlakših dodira. Iako je vaš terapeut trebao pomoći vam da se vrat vratite na prednju i stražnju stranu, kao i prema bočnom uhu do ramena - nemojte dopustiti da vaš terapeut okrene glavu na jednu ili drugu stranu i gura nasilno "ispucati" vrat. Taj manevar treba obavljati samo kiropraktor ili osteopatski liječnik.