Cappuccino prehrambene informacije

Izvor: Italija, tradicionalni cappuccino kombinira espresso (tip koncentrirane kave), mlijeko i u nekim slučajevima mliječna pjena ili šlag krema. Većina kalorija u cappuccinu dolazi od mlijeka. Sadržaj kalorija ovisi o vrsti mlijeka. Ostali začinima kao što su cimet i muškatni oraščić ponekad se dodaju za dodatni okus, ali ne doprinose dodatnim kalorijama.

Video dana

Kalorije

12 oz. cappuccino s sojinim mlijekom sadrži 64 kalorija. 12 oz. cappuccino s nezasićenim mlijekom sadrži 75 kalorija. 12 oz. cappuccino s punomasnim mlijekom sadrži 120 kalorija.

Ugljikohidrati

Većina ugljikohidrata u kapucinu dolaze od ugljikohidrata u mlijeku. 12 oz. cappuccino s sojinim mlijekom sadrži 9 g ugljikohidrata (7 g šećera). 12 oz. cappuccino s nezasićenim mlijekom sadrži 11 g ugljikohidrata (9 g šećera). 12 oz. cappuccino s punomasnim mlijekom sadrži 10 g ugljikohidrata (9 g šećera).

Protein

Mlijeko u cappuccinu pridonosi maloj količini proteina. 12 oz. cappuccino s sojinim mlijekom sadrži 3 g proteina. 12 oz. cappuccino s nezasićenim mlijekom sadrži 7 g proteina. 12 oz. cappuccino s punomasnim mlijekom sadrži 6 g proteina.

Masnoća

Sadržaj masti uvelike varira ovisno o vrsti mlijeka. Cappuccinos s nezasićenim mlijekom bez masnoće. 12 oz. cappuccino s sojinim mlijekom sadrži 2 g masti (0,2 g zasićene masnoće). 12 oz. cappuccino sa cjelovitim mlijekom sadrži 6 g masti (4 g zasićene masnoće).

Vitamini / Minerali

Kapsule ne smatraju gustom hranjivim tvarima. Glavni vitamin pronađen u cappuccinima je vitamin A, koji je masno-topivi vitamin koji pomaže u metabolizmu stanica. 12 oz. cappuccino s soje mlijeko sadrži 6 posto preporučene dnevne vrijednosti (DV). 12 oz. cappuccino s nezasićenim mlijekom sadrži 9 posto DV. 12 oz. cappuccino sa cjelovitim mlijekom sadrži 5 posto DV. Što se tiče minerala, cappuccini s nezasićenim mlijekom i punomasnim mlijekom imaju visoku razinu kalcija (20 i 23% DV). Kapsule s soje mlijeka sadrže umjerenu količinu kalcija (16 posto dnevne vrijednosti) i malu količinu željeza (3 posto dnevne vrijednosti). Kalcij pomaže u održavanju zdravlja kostiju i zuba. Željezo prenosi kisik kroz krv.