Može li cink upasti u želudac?

Cink je bitan element u tragovima, što znači da vaše tijelo treba u vrlo malim količinama. Pronađeno je prirodno u plodovima mora, svinjetini, piletini, grahu, orašastim plodovima i mliječnim proizvodima. Cink je također dostupan kao topikalni ili oralni dodatak. Ovisno o tome koliko je vaše tijelo osjetljivo na ove dodatke, možete osjetiti nelagodu želuca kada ih uzimate. Zato je važno da se posavjetujte s liječnikom prije nego počnete s režimom cinka.

Video dana

Funkcija

Dodatak cinkima ima mnogo koristi, ali prije svega su za liječenje nedostataka cinka. Ostale funkcionalne primjene dodataka cinkima uključuju liječenje obične prehlade, akni, nadraženost očiju, poboljšanje atletske izvedbe, poremećaj nedostatka pozornosti hiperaktivnosti, ADHD i čireve. Unatoč činjenici da se može upotrijebiti za poboljšanje stanja vašeg želučanog podloge i sprečavanje budućih ulkusa, prema riječima Julija G. Goeppa iz "Life Extension Magazine", dodatni cink može uzrokovati trbuh, ako se pogrešno uzme ili ako su osjetljivi na tvar.

Uznemireni trbuh

Uzimanje dodataka cinka nosi nekoliko potencijalnih nuspojava, a jedan od njih je uznemiren trbuh. Ostale nuspojave mogu uključivati ​​proljev, mučninu i povraćanje. Cinkova nadopuna može čak uzrokovati štetu na želucu kod nekih ljudi, prema Medline Plusu, službi Nacionalnih instituta za zdravstvo. Ovo je suprotno onome što Dr. Goeppova istraživanja sugeriraju o pozitivnim učincima cinka na ljudskom podlogama. Imajte na umu da će nuspojave i potencijalne prednosti nadopunjavanja cinka varirati od osobe do osobe. Dok jedna osoba može poboljšati zdravlje trbuha uzimanjem cinka, vaše stanje se može pogoršati. Vaš liječnik vam može pomoći da to riješite.

RDA / UL

Nemir u trbuhu može biti znak da uzimate previše cinka u danu. Prema Medline Plus, prosječna odrasla osoba u Sjedinjenim Državama konzumira dovoljno cinka u svojoj prehrani kako bi zadovoljila preporučeni dodatak prehrani ili RDA za cink, na 11 mg i 8 mg dnevno. Budite sigurni da imate nedostatak cinka prije uzimanja cinkovih dodataka. Gornja dopuštena granica, ili UL, za cink u odraslih muškaraca i žena je 40 mg dnevno.

Razmatranja

Čak i ako je vaš dopunjavanje cinka u skladu s RDA ili UL smjernicama, i dalje možete osjetiti trbuh uzimajući ove dodatke. Jedno rješenje je pokušati uzimati dodatke hranom, a ne na prazan želudac. Također ćete htjeti razgovarati sa svojim liječnikom o mogućim interakcijama lijekova s ​​drugim lijekovima koje trenutno koristite. Prema Medline Plus, ne biste trebali uzimati cinkove dodatke s penecillaminom, i pazite da uz cink uz antibiotike i cisplatin za liječenje raka.