Možete li piti limunadu kada imate proljev?

Proljev je uzrokovan različitim među ostalima uključuje čimbenike koji uključuju slabu probavu, dijetalne alergije, dijetu s visokim šećerom, netoleranciju na laktozu, gripu, gastritis i crijevne parazite. Ako je vaš proljev uzrokovan patogenim mikroorganizmima, pijenje limunade može biti korisno zbog svojih antimikrobnih svojstava. Međutim, ako je proljev prouzročen prekomjernom fruktozom ili je reakcija na limunadnu prehranu, trebali biste izbjeći daljnju potrošnju limunade. Ako imate teški proljev, obratite se liječniku radi liječenja.

Zdravstveni učinci proljeva

Proljev može biti namjerna strategija vašeg tijela da se oslobodi od patogenih mikroorganizama i toksina, ili može biti znak neravnoteže i bolesti, prema "Harrison's Principles of Internal Medicine. "U umjerenim količinama proljev može biti koristan kao djelovanje za čišćenje i detoksikaciju. Međutim, višak, proljev može dovesti do dehidracije i neravnoteže elektrolita, što može brzo dovesti do hitne medicinske pomoći, ako se pravilno ne otkloni. Prekomjerna uporaba laksativa za izazivanje proljeva i gubitak težine opasna je praksa i treba izbjegavati.

Prirodni sok od limuna bogat je limunskom kiselinom i vitaminom C, koji je također poznat kao askorbinska kiselina. Obje kiseline pokazuju antimikrobna svojstva; vitamin C je u stanju stimulirati i poboljšati vaš imuni odgovor, prema Linus Pauling institutu. Kao takav, pijenje umjerene količine nezaselenog limunovog soka može biti korisno za proljev ako je uzrok vezan uz bakterijske, virusne, gljivične ili parazitske infekcije. Prirodna limunada je također izvor vode, neki elektroliti i kalorije.

Slatka limunada može bolje okusiti od nezaselenih prirodnih sorti, ali višak šećera i umjetnih zaslađivača mogu biti uzrok proljeva. Jednostavni šećeri, poput fruktoze i glukoze, brzo se prerađuju i apsorbiraju vaše tijelo. No, šećeri mogu previše vremena provoditi u vašim crijevima i pružiti prijateljske bakterije supstratom za fermentaciju, što uzrokuje plin, nadutost i labave stolice, prema "Naprednoj prehrani i humanom metabolizmu". Nadalje, mnogi umjetni zaslađivači uzrokuju osmotski učinak tako što vode u crijeva, što dovodi do vodene proljeva.

Lemonada dijeta

Lemonade dijeta je kratkotrajno, juicing čišćenje, što znači da ispirite svoje tijelo od patogena, toksina i nečistoća. Obično traje 10 dana ili više i sastoji se od svježe iscijeđenog limunovog soka, pročišćene vode, javorovog sirupa, paprene kajane i biljnog čaja.Tijekom tog čišćenja nije dopuštena druga hrana ili piće. Glavni nuspojav ovog čišćenja je bol u trbuhu i proljev, a nekima smatraju poželjnim jer nudi dokaz "djelovanja ispiranja. "Međutim, uvijek biste trebali biti pod nadzorom zdravstvenog stručnjaka prije nego što krenete na takve dramatične prehrambene promjene. S prekomjernim proljevom i bolovima u trbuhu, vaš liječnik može preporučiti suzdržavanje od pijenja više limunade.