Može li piti ocat uzrokovati štetu tijekom trudnoće?

Neki popularni zdravstveni izvori i praktičari alternativne medicine preporučuju konzumiranje octa pomažu u reguliranju šećera u krvi, među ostalim navodima. Međutim, povećana osjetljivost vašeg tijela na konzumiranu hranu tijekom trudnoće znači da biste trebali izbjegavati pijenje octa ako ste trudni.

Video dana

Ocat

Postoji nekoliko zdravstvenih tvrdnji koje se pojavljuju u popularnim medijima u vezi s octom. Na primjer, možda ste čuli da vam ocat pomaže u mršavljenju, sprječava dijabetes ili pomaže u reguliranju šećera u krvi. Dokazi koji podupiru ove tvrdnje su sasvim preliminarni, što znači da ne biste trebali koristiti ocat za liječenje zdravstvenog stanja i trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije konzumiranja octa kao dodatak prehrani.

Ocat i trudnoća

Postoji nekoliko prijavljenih nuspojava pijenja octa koji bi mogao biti još problematičniji tijekom trudnoće. Prvo, ocat je vrlo kiseli. Kao takav, to može povećati vjerojatnost da ćete doživjeti žgaravicu, što je prilično prevladava tijekom trudnoće, objasnite Heidi Murkoff i Sharon Mazel u svojoj knjizi "Što očekivati ​​kada ste očekivali". Ocat je također poznat da uzrokuje opekotine jednjaka, bilježi dr. Carol Johnston u knjizi "Komplementarne i alternativne terapije u starijoj populaciji".

Jedan od najopasnijih štetnih učinaka koji se javljaju kao posljedica pijenja octa je hipokalemija ili niski kalijev. Kalij je elektrolit koji morate održavati na normalnim razinama za potrebe stanične komunikacije i funkcije, kao i ravnotežu tekućine. Dok hipokalemija nije uobičajena nuspojava pijenja octa, trudnoća vam može dovesti do povećanog rizika od neravnoteže elektrolita, stoga trebate razgovarati sa svojim liječnikom prije uporabe octa.

Alternative

Ako koristite ocat kako biste stabilizirali šećer u krvi, što je jedna od najčešćih alternativnih namjena tvari, možete pokušati konzumirati uravnotežena, zdrava hrana. Slanjem mješavine svježeg voća i povrća, mršavih bjelančevina, cjelovitih žitarica i biljnih masti, prirodno ćete stabilizirati šećer u krvi bez potrebe da se oslanjate na potrošnju tvari koja bi povećala vjerojatnost nelagode ili komplikacije tijekom trudnoće.