Kupus Juha i proljev

Juha od kupusa može prouzročiti proljev, osobito ako ga jedete dosta malo ili ste osjetljivi na kupus. Kupus sadrži vlakno, što vam pomaže u pokretanju crijeva. Budući da kupus promiče pokret unutar vašeg crijevnog trakta, također možete osjetiti i druge nuspojave kao što su plin, nadutost i nadutost. Ako određena hrana uzrokuje da redovito imate proljev, izbjegavajte tu određenu hranu i raspravite o tome sa svojim liječnikom.

Video dana

Kupus i vlakno

Vlakno u kupusu uzrokuje bol u trbuhu kod nekih ljudi, posebice onih koji imaju sindrom iritabilnog crijeva ili IBS. Ako ste navikli jedući hranu s niskim vlaknima i odjednom početi jesti bilo koju veliku količinu vlakana u određenom vremenu, također možete osjetiti bol u trbuhu, pa čak i proljev. Vlaknasta hrana uzrokuje da imate pokrete crijeva. Kada počnete uključivati ​​više vlaknaste hrane u vašoj prehrani, možete osjetiti proljev i pogriješiti je kao nuspojava te hrane.

Razmatranja

Ako želite ugraditi više vlaknaste hrane u svoju prehranu, učinite to polagano. Povećanje unosa vlakana polako dopušta vašem tijelu postupno navikavanje na vašu novu dijetu, bez ozbiljnih nuspojava. Razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim načinima uključivanja više vlakana u vašu prehranu, poput dodataka vlaknima. Ako određena hrana, kao što je kupus, uzrokuje da imate proljev, obratite se svom liječniku zašto je ta određena hrana uzrokuje problem. Možda imate temeljno zdravstveno stanje koje je krivac.