Koje su prednosti dovoženja prepunog ručka, a ne školovanja?

Školske ručkove dobivaju puno pažnje ovih dana, i to ne zato što škole nude zdrave i ukusne obroke. Dok mnoge škole rade na pozitivnim promjenama u kafeteri i smanjivanju količine nedovršene hrane koja je dostupna, roditelji i dalje imaju zabrinutosti i bore se hoće li djecu poslati u školu domaćim ručkom ili neka kupuju obrok u školi. U nekim aspektima, pakiranje ručkova iz kuće ima neke značajne prednosti u odnosu na ručkove u kafeterija.

Video dana

Donja kalorija i masnoća

U mnogim školama, mogućnosti hrane u kafeteriji nisu uvijek najzdraviji. Pizza, hot-dogovi, prženi krumpirići i drugi omiljeni kćeri pojavljuju se češće nego ne, privlačeći mladež da ih pojede umjesto voća i povrća ili drugih zdravih izbora. Ovisno o izgledu školske kafeterije, nezdravi izbor može biti najjednostavnija opcija. U nekim školama, pristup voću i povrću ili nekim drugim mršavim izborima može zahtijevati da stoji u dodatnoj liniji ili da posjeti neku drugu postaju. Slanje domaćeg ručka umjesto toga čuva svoju djecu iz linije za ručak i dalje od iskušenja junk food. Također osigurava da imaju jednostavan pristup hranjivoj hrani koju trebaju jesti.

Trošak i kvaliteta

Budući da su školski proračuni smanjeni, a službe za hranu otkucavaju kako bi pronašle načine za hranjenje velike gužve na ograničenim sredstvima, kvaliteta školskih ručkova može pretrpjeti. Svježe i organske mogućnosti smanjuju ili nestaju u korist konzervirane ili konzervirane hrane. Kada pakete ručak, kontrolirate sastojke i odabirete stavke na temelju proračuna i preferencije. U nekim slučajevima, pakiranje ručka nije samo zdravije, već jeftinije. Za otprilike iste troškove kao i petodnevni kupovni ručak, možete kupiti dovoljno sastojaka kako biste svaki dan napunili zdravo ručak, uz dodatni mir, da vaše dijete ima zdrav i hranjiv obrok za jelo.

Preporuke za hranu

Mnoga djeca su izbirljiva jela, a za mnoge od njih školski ručkovi jednostavno nisu privlačni. Mnoge škole nude svaki dan vreli izbor jela, uz dodatke kao što su pizza ili piletina. Ali ako vaše dijete ne voli glavnu ponudu, gravitirati će se prema predmetima koje voli jesti. Ako imate izbirljiva jela, pakiranje ručka iz kuće omogućava vam da razgovarate o svojim željama, povećavajući vjerojatnost da će ona zapravo jesti.

Na primjer, ako vaše dijete mrzi banane i jabuke, ali to su jedine mogućnosti u košarici za voće u školi, vjerojatno neće jesti voće. Umjesto toga pakira naranče ili neke grožđe, a on će dobiti posluživanje voća.Zapravo, djeca koja donose ručkove od kuće često jedu više obroka od voća i povrća od djece koja jedu školske ručkove, prema istraživanju Sveučilišta Michigan u više od 1 000 šesti razreda i objavljeno u "American Heart Journalu". "

Alergije i sigurnost

Alergije na hranu i osjetljivost su glavna briga za mnoge roditelje. Bilo da vaše dijete ima životnu ugroženu alergiju oraha ili ako doživi želudac kada jede gluten, pakiranje ručka iz kuće omogućuje vam da kontrolirate ono što jede za ručak. Pogotovo u većim školama, hranom prehrambenim osobljem izazov je, ako ne i nemoguće, ugostiti prehrambene potrebe i ograničenja za pojedine učenike. Pakiranje ručkova iz kuće, obrazovanje vašeg djeteta i njegovih učitelja, o alergiji ili osjetljivosti hrane može spriječiti medicinska pitanja. Sigurnost hrane još je jedna zabrinutost. Dok mnoge škole slijede smjernice za sigurno skladištenje i pripremu hrane, sanitarna pitanja u kafeterija mogu ugroziti zdravlje vašeg djeteta.