Bubrezi i B12
Sadržaj:
- Funkcije i preporučeni iznosi
- Vitamin B-12 je potreban vašem tijelu da sintetizira DNA i RNA, proizvodi crvene krvne stanice, provodi električne živčane poruke, stimulira metabolizam i reguliraju funkciju mozga, osobito kratkotrajnu memoriju. Preporučene dnevne vrijednosti B-12 za odrasle osobe kreću se od 2,4-4,8 mikrograma ovisno o trudnoći i dojenju. Za razliku od većine drugih vitamina B, koji se izlučuju unutar nekoliko dana, B-12 se normalno pohranjuje u tijelu mnogo mjeseci ili godina, a redovito nema puno B-12. Neki uvjeti, međutim, kao što je opasna anemija, rezultiraju lošom apsorpcijom B-12 u tijelu.
- Prirodni oblik B-12 koji se nalazi u hrani za životinje zove se kobalamin, koji je gotovo netoksičan i koji nije povezan s ozbiljnim nuspojavama. Međutim, sintetičke verzije B-12 su potencijalno toksične u velikim dozama i mogu izazvati alergijske reakcije. Najčešći dodatak B-12 na tržištu je cijanokobalamin, koji tvori cijanid - neurotoksin - kao nusprodukt. Takve male količine cijanida ne predstavljaju velik dio prijetnje ljudima sa zdravom jetrom i bubrezima, ali za one s disfunkcionalnim organima rizik se pojačava. Bolesti bubrega ne mogu detoksificirati cijanid u tiocijanat, što je bezopasno i lako se izlučuje.
Vitamin B-12 je velika molekula uključena u mnoge tjelesne procese, kao što su proizvodnja krvnih stanica i funkcija živčanog sustava. Vaši bubrezi su uključeni u apsorpciju B-12 i drugih vitamina, što ih sprječava da pobjegnu mokrenjem. Bolesti i neispravni bubrezi apsorbiraju slabo i doprinose nedostatku vitamina. Neki oblici sintetičkih B-12 sigurniji su od drugih kod osoba s kroničnim bubrežnim problemima.
Funkcije i preporučeni iznosi
Vitamin B-12 je potreban vašem tijelu da sintetizira DNA i RNA, proizvodi crvene krvne stanice, provodi električne živčane poruke, stimulira metabolizam i reguliraju funkciju mozga, osobito kratkotrajnu memoriju. Preporučene dnevne vrijednosti B-12 za odrasle osobe kreću se od 2,4-4,8 mikrograma ovisno o trudnoći i dojenju. Za razliku od većine drugih vitamina B, koji se izlučuju unutar nekoliko dana, B-12 se normalno pohranjuje u tijelu mnogo mjeseci ili godina, a redovito nema puno B-12. Neki uvjeti, međutim, kao što je opasna anemija, rezultiraju lošom apsorpcijom B-12 u tijelu.
Prirodni oblik B-12 koji se nalazi u hrani za životinje zove se kobalamin, koji je gotovo netoksičan i koji nije povezan s ozbiljnim nuspojavama. Međutim, sintetičke verzije B-12 su potencijalno toksične u velikim dozama i mogu izazvati alergijske reakcije. Najčešći dodatak B-12 na tržištu je cijanokobalamin, koji tvori cijanid - neurotoksin - kao nusprodukt. Takve male količine cijanida ne predstavljaju velik dio prijetnje ljudima sa zdravom jetrom i bubrezima, ali za one s disfunkcionalnim organima rizik se pojačava. Bolesti bubrega ne mogu detoksificirati cijanid u tiocijanat, što je bezopasno i lako se izlučuje.
Prijedlozi
Osobe s kroničnom bubrežnom bolesti imaju veći rizik od nedostatka B-12, pa je dopunjavanje možda zajamčeno. Međutim, cijanokobalamin predstavlja nešto veći rizik za pacijente bubrega, tako da drugi oblici kao što su metilkobalamin, hidroksokobalamin ili adenozilkobalamin mogu biti sigurnija opcija.Terapeutske doze B-12 za ubrizgavanje kreću se između 500 i 1 000 mikrograma. Ako uzimate oralne dodatke, stavite tabletu ispod jezika radi boljeg apsorpcije.
