Kako se brinuti za ušuljani veliki prst

Prsti na prstima rezultat su parnih suza do ligamenata u vašem prstu. Ovi ligamenti povezuju jednu kost s drugom. Možete gnječiti nožni prst ako ga zaglavite na tvrdom predmetu ili čak naglo zakoračite i zaustavite, prisiljavajući nožni prst na kraj cipele. Prsti na prstima do velikog prsta mogu oslabiti i zadržati vas bez hodanja bez upotrebe štapića ili pješačke čizme. Možda ćete patiti od teške boli, kao i otekline i modrice na prstima. Iako se nožnja prstiju sami liječe tijekom vremena, može se primijeniti nekoliko tretmana kod kuće.

Video dana

Korak 1

Držite se nogama što je više moguće. Koristite pomagalo za hodanje kada je to moguće kako biste olakšali stres koji se nalazi na vašem uganućem prstu.

Korak 2

Zamotajte kocke leda ili hladnu smjesu u perilicu i nanesite ih nekoliko puta dnevno 15 do 20 minuta.

Korak 3

Zamotajte komprimiranu zavoj oko velikog prsta kako bi se smanjilo oticanje. Ostali su prsti premali za komprimiranu zavoj, jer mogu odrezati cirkulaciju u njima, ali veliki nožni prst je dovoljno velik da kompresija zavoja može biti korisna. Čvrsto zavijati zavoj tako da se pritisak primjenjuje na oticanje u nožnom prstu.

Korak 4

Povećajte svoju ozlijeđenu stopu iznad vašeg srca kad god je moguće tijekom prvih 48 sati. To će pomoći da se tekućine isprazne s nožnog prsta, čime se smanjuje oticanje.

Korak 5

Uzmite lijekove kako biste smanjili upalu i bol u prstima. Lijekovi za ublažavanje boli koji mogu biti korisni uključuju ibuprofen, naproksen, acetaminofen ili aspirin. Nemojte uzimati ove lijekove u kombinaciji jedni s drugima.

Savjeti

• Ponekad prijelom nožni prst može biti pogrešno identificiran kao nagnuti veliki prst. Posjetite liječnika da biste ocijenili ozbiljnost ozljede.

Upozorenja

• Slijedite upute navedene na pakiranju lijekovima.