Kako mršaviti Dok se na Coumadin

Liječnici često propisuju Coumadin, naziv marke za lijekove koji razgrađuju krv također poznat kao varfarin. Lijek također ima niz nuspojava i rizika, poput komplikacija krvarenja. Vitamin K može utjecati na debljinu krvi i zbog toga što mnoge tipične "prehrambene namirnice", kao što su špinat i ostalo zeleno lisnato povrće sadrže vitamin K, možda mislite da ne možete izgubiti težinu. Umjesto da izbjegavate povrće, razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljem planu prehrane za vas, a vaš liječnik će raditi s vama kako biste postigli svoje ciljeve mršavljenja i poboljšali cjelokupno zdravlje.

Video dana

Korak 1

Jedite istu količinu vitamina K svaki dan. Na taj način možete jesti salate i druga hranjiva povrća, a vaš liječnik može prilagoditi dozu Coumadina. Hrana bogata vitaminom K obuhvaća kelj, škriljevac, špinat i zeleno zrno.

Korak 2

Zapišite što jedete. Ako pratite što jedete, uključujući hranu s vitaminom K, možete usporediti svoju prehranu s vašim mršavljenjem. To vam omogućuje da prilagodite svoj plan prehrane, kao što su veličine obroka ili unos masti kako biste smanjili unos kalorija i poboljšali gubitak težine.

Korak 3

Razgovarajte sa svojim liječnikom o pokretanju programa vježbanja. Može preporučiti da počnete s hodanjem ili drugim početnim režimima vježbanja, a zatim postupno povećavajte svoj tempo i aktivnosti. Polaganje polagano pomoći će vam da izbjegnete ozljede, kao i da spriječite komplikacije zbog zdravstvenih stanja poput bolesti srca.

Savjeti

• Prije nego što promijenite prehranu ili započnete program vježbanja, obratite se svom liječniku. Pomoći će vam da formulirate plan koji odgovara vašim nutricionističkim i fizičkim potrebama.

Upozorenja

• Sok od alkohola i brusnice može pojačati učinke Coumadina. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome biste li ograničili unos ovih proizvoda.